Nếu có thói quen "ngồi vắt chéo chân" thì phải bỏ ngay coi chừng bại liệt, đọc nguyên nhân mà rùng mình

Em có nhỏ em họ, có bầu cũng 2-3 tháng rồi mà cứ ngồi lên ghế là vắt chéo chân vào nhau, em la mãi mà không bỏ được. Nhiều khi em còn biện minh là ngồi vậy trông rất thanh lịch, sang trọng lại thể hiện được sự tự tin, quyến rũ với người đối diện…

Em biết là ngồi vậy, nhất là khi đi làm hay gặp khách hàng trông rất thanh lịch, sang trọng nhưng nó lại ẩn chứa nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta, chứ không riêng gì mẹ bầu đâu các chị ạ.

Trước đây em từng đọc được một bài báo nói về những tác hại nghiêm trọng mà từ thế ngồi vắt chéo chân sẽ mang lại cho sức khỏe của chúng ta.

Dẫn đến tê liệt dây thần kinh hoặc bại liệt

Ngồi vắt chân lên nhau là một trong những tư thế làm máu khó lưu thông, bị ứ đọng, sinh ra các chất axít, hay có thể làm chân tay chỗ đó bị tê buốt. Ngồi trong tư thế này trong thời gian dài có thể dẫn đến tê liệt dây thần kinh hoặc bại liệt. Ngồi lâu ở bất cứ tư thế nào khác cũng tiềm ẩn những nguy cơ tương tự. Tuy nhiên ngồi vắt chéo chân là tư thế mang đến rủi ro bị liệt cao nhất trong các tư thế ngồi.

Làm mất cân bằng xương chậu và tổn thương dây thần kinh hông

Kiểu ngồi chéo chân cũng sẽ gây ra sự mất cân đối vùng xương chậu, chúng khiến cơ bắp đùi trong ngắn lại và cơ bắp đùi ngoài dài ra, nguy cơ các khớp sẽ bị trật khỏi vị trí của nó.

Không những vậy, khi chúng ta ngồi vắt chéo chân có thể khiến dây thần kinh hông bị tê, ngứa và lâu dần gây ra tổn thương. Theo thời gian, nếu không thay đổi thói quen này có thể khiến bạn bị đau nhức, mất khả năng đưa cổ chân và ngón chân lên khi bước đi.

Suy giãn tĩnh mạch

Thói quen xấu này còn làm tăng nguy cơ mắc phải triệu chứng "tĩnh mạch mạng nhện" (những mạch máu nhỏ nổi lên hình mạng nhện). Khi ngồi vắt chéo chân, áp lực tĩnh mạch sẽ tăng lên, cản trở máu lưu thông, khiến cho các van mạch máu thu hẹp và yếu dần lại. Vô tình điều này gây tụ máu ở chân và làm tĩnh mạch sưng lên. Nếu không muốn điều đó, phụ nữ hãy từ bỏ thói quen không tốt này.

Đau lưng, đau cổ

Nguy cơ đau lưng và đau cổ tăng cao do ngồi vắt chéo chân quá thường xuyên bởi lúc này hông của bạn bị xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng. Điều này vô tình gây áp lực lên cột sống của bạn, kéo theo những cơn đau co thắt khó chịu. Do đó, nếu thường xuyên ngồi vắt chéo chân hàng ngày, hàng tuần thì có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau lưng, đau cổ và nghiêm trọng hơn là căn bệnh thoát vị đĩa đệm.

Tăng huyết áp

Ngồi vắt chéo chân là khi bạn đặt đầu gối này lên đầu gối kia khiến cho lượng máu sẽ dồn ngược từ chân lên ngực. Lúc này, một lượng máu lớn được bơm ra khỏi tim làm tăng huyết áp tạm thời trong cơ thể bạn. Ở tư thế này, các cơ bắp chân vẫn hoạt động nhưng khớp xương lại không chuyển động làm tăng lực cản lên máu, dẫn đến tăng huyết áp nhưng chỉ là trong chốc lát.

Ngồi nhiều, ngồi lâu và thói quen ngồi chéo chân là tình trạng thường gặp ở các chị em làm văn phòng. Nếu các chị muốn hạn chế tình trạng này có thể áp dụng một số cách sau:

- Tránh ngồi tư thế vắt chéo này lâu hơn 10 - 15 phút.

- Cứ sau 30 phút, đứng dậy và đi lại vài vòng.

- Mua một chiếc ghế hỗ trợ phần lưng.

- Luôn giữ hai bàn chân trên đất và đầu gối tạo góc 90 độ với mặt sàn.

Nhớ nhé các chị, tư thế ngồi vắt chéo chân thanh lịch nhưng lại mang đến tác hại xấu cho sức khỏe của chúng ta. Và nếu cứ tiếp diễn thói quen này hàng ngày có thể làm dây thần kinh của bạn bị tổn thương, kéo theo hiện tượng suy giãn tĩnh mạch… Bỏ ngay từ hôm nay đi nhé.

Xem thêm bài viết:

Những thói quen chúng ta thường mắc phải chính là nguyên nhân gây liệt não thậm chí tử vong, bỏ đi các chị ơi

Angelina Jolie bị liệt cơ mặt, tăng huyết áp sau khi ly hôn với Brad Pitt

Liên tục xem tivi và iPad trong dịp nghỉ hè, bé gái 6 tuổi lên cơn động kinh và liệt tay trái