Đã gọi là “khu vực nhạy cảm” nên bất cứ gì liên quan đến nó cũng đều thật nhạy cảm. Có lẽ bạn đã nhiều lần thắc mắc không biết liệu mình đang vệ sinh kỹ quá mức hay là quá hời hợt, cách làm của mình đã đúng hay chưa, dấu hiệu nào cho thấy bạn cần điều chỉnh lại phương pháp...



Chúng ta đều biết rằng khi “dưới đó” không thoải mái thì mọi nơi khác cũng sẽ như vậy. Và dưới đây là hướng dẫn để giúp bạn giữ “cô bé” khỏe mạnh và hạnh phúc, góp phần bảo đảm cho sức khỏe và hạnh phúc chung của mình:



Nên: chú ý hơn đến khu vực xung quanh “cô bé”



Bạn biết không, âm đạo của chúng ta có cơ cấu tuyệt vời bên trong có thể giữ sạch và có riêng một hệ sinh thái khỏe mạnh nho nhỏ giúp nó tự lo được cho thân mình, trong khi phần bên ngoài, tức là âm hộ mới cần bạn nâng niu chăm sóc hơn.




(Ảnh: Internet)



Không nên: cảm thấy bị bắt buộc phải mua những loại xà bông đặc biệt



Thông thường thì độ pH của âm đạo phụ nữ ở vào khoảng 3,5-4,5 (độ pH được đo theo thang từ 0 đến 14). Khi bạn dùng những sản phẩm vệ sinh - vốn có độ pH nói chung ở khoảng 8 - thì rõ ràng đã gây mất cân bằng, dẫn đến tình trạng ngứa ngáy, khó chịu, và có mùi. Vậy nên các chuyên gia khuyên chúng ta khi chọn sản phẩm tẩy rửa và chăm sóc cơ thể thì những loại không mùi luôn tốt hơn vì không có chứa những hóa chất tạo hương và có thể gây kích ứng. Ngoài ra thì xà bông dạng cục nói chung cũng là lựa chọn tốt hơn cho cơ thể bạn vì thường không có chứa nhiều thành phần alcohol hoặc hóa chất tạo hương. Và bạn hãy để ý khi bị ngứa ngáy liên tục, khô, ra dịch bất thường… đó là những dấu hiệu cho thấy bạn cần đổi một loại xà bông dịu nhẹ hơn.



Nên: vệ sinh mỗi ngày



Nếu ít hơn mức chuẩn này, bạn không đảm bảo được việc loại bỏ mồ hôi và các chất bài tiết; còn nếu nhiều hơn, bạn có thể đang can thiệp không tốt đến sự cân bằng tự nhiên ở âm đạo.



Và khi vệ sinh, bạn hãy chỉ dùng khăn mềm hoặc chỉ dùng tay không là tốt nhất để tránh vô tình tạo nên những vết xước, rách nhỏ và tăng nguy cơ nhiễm trùng (và tăng cả nguy cơ bị các bệnh lây truyền qua đường tình dục - STDs - nữa nếu bạn quan hệ không có biện pháp bảo vệ). Và một lần nữa, hãy để ý đến các dấu hiệu ngứa ngáy, khô, ra dịch bất thường, dấu hiệu viêm nhiễm để điều chỉnh nhé, và nhớ là vệ sinh quá mức cần thiết cũng có thể gây ra những vấn đề này.



Không nên: thụt rửa



Hãy nhớ một điều khi bạn vệ sinh bên trong âm đạo, đó là có những vi khuẩn tốt và những vi khuẩn xấu, và bằng cách thụt rửa bên trong, bạn loại bỏ hết cả hai. Độ pH ở đó cân bằng một cách rất tinh tế và nếu bạn loại bỏ cả những vi khuẩn tốt thì vi khuẩn xấu sẽ trở nên lấn át, sẽ dẫn đến viêm nhiễm và những vấn đề khác như nhiễm khuẩn âm đạo.



Tóm lại là, trong số rất nhiều điều tuyệt vời về âm đạo thì có một điểm đặc biệt là nó đã được tạo nên với khả năng chăm sóc cho chính mình nên nhìn chung, bạn đừng can thiệp quá nhiều, tưởng là giúp nhưng rốt cuộc lại đang làm phiền lòng “cô bạn” của mình đó nhé!