Lợi ích của việc rửa mặt và ngâm chân bằng nước ấm

Với thời tiết của vùng nhiệt đới gió mùa. Mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường thì chúng ta sẽ rất dễ bị các căn bệnh vặt như cảm , cúm, đau xương, khớp, ... Nhiều người mỗi lần như vậy sẽ sử dụng thuốc Tây nhưng việc sử dụng thuốc tây quá nhiều thì cũng không tốt cho lắm. Nên thay vì để bị bệnh rồi chữa trị chúng ta nên phòng bệnh là tốt nhất.

Chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng 2 việc rất đơn giản hàng ngày đó là rửa mặt và ngâm chân bằng nước ấm.

1. Rửa mặt

Rửa mặt bằng nước ấm thật sự rất có lợi giúp chúng ta thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Hoặc thay vì rửa mặt bằng nước ấm chúng ta có thể xông mặt trong khoảng 15 -20 phút. Xông mặt có tác dụng giúp mũi hít hơi nóng phòng cảm cúm , chữa viêm mũi, chống chảy máu cam. Hơn thế xông mặt còn có tác dụng làm đẹp. Làm dãn nở lỗ chân lông cho bụi bẩn dễ bị rửa trôi . Sau khi xông mặt xong chúng ta nên rửa mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông thu nhỏ lại. Nếu chăm chỉ xông mặt hàng ngày không chỉ có lợi về mặt sức khỏe mà còn có một làn da trắng hồng , khoẻ khoắn, tăng tính đàn hồi.

2. Ngâm chân

Ngâm chân có tác dụng thư giãn các mạch máu. Mỗi buổi tối nên ngâm chân bằng nước ấm khoảng 60 độ C trong vòng 15-20p. Rồi dùng hai bàn chân cọ xát lên nhau để thư giãn. Không chúng ta có thể lấy tay xoa bóp điều đó sẽ càng có lợi vì theo nghiên cứu từ khớp xương cổ chân trở xuống có tới 66 huyệt ứng với các bộ phận của con người. Khi ngâm chân bằng nước ấm chúng ta có thể thêm tinh dầu hoặc muối vào cùng nhưng tinh dầu thì tác dụng chính chỉ có thư giãn để thoải mái hơn còn muối có tác dụng khử khuẩn còn có thể dưỡng da hơn thế nữa rửa chân bằng nước muối các khớp chân sẽ dễ dàng hoạt động hơn.