Giữa hè rồi, lưu lại cách phòng tránh đột quỵ do nắng nóng ai cũng cần

Vào giữa vụ hè này nên bệnh tật mùa này bùng phát cứ phải gọi là túa lua, đặc biệt chứng đột quỵ. Mà ông xã em cũng hay phải di chuyển giữa các công tình để kiểm tra tiến độ thi công nữa, mà còn bị huyết áp cao nên em cũng hay ghim mấy cách phòng tránh đột quỵ do nắng nóng.

Chẳng giấu gì các chị, em sợ nhất là mỗi lần hè tới. Không phải vì 1 lý do gì khác mà cũng xuất phát từ chồng em cả. Nhắc tới lại khiến em nghĩ về vụ đột quỵ cũ, rùng cả mình nhưng may quá cũng không sao. Chắc cũng là do lúc ấy chưa tìm được cách phòng tránh đột quỵ do nắng nóng thôi.

Chuyện chẳng là chồng em làm kỹ sư công trình hay đảm nhận phần kiểm tra lỗi thi công, mà không phải 1 điểm mà phải di chuyển nhiều ấy ạ. Mùa đông thì không sao, nhưng đợt đó nắng gay gắt lắm, toàn có cảnh mang thịt heo ra treo thành thịt quay ăn với rán trứng ngoài đường ấy mấy chị nên lúc xảy ra chuyện nghe anh ấy kể lại mà hú hồn. Hôm đó cũng thế, vừa mới đến nơi thì anh nhà em xây xẩm mặt mày, lảo đảo như kiểu say nắng ấy. Anh nhà em vẫn còn may chán vì được mấy anh cùng chỗ làm đưa vào chỗ râm, rồi chườm ngay bằng túi nước đá để uống bia nên cũng đỡ rồi tỉnh tỉnh. Thế là từ đấy chồng em cũng rén hơn nên đã ghim lại cách phòng tránh bệnh mỗi khi mùa hè đến, điển hình như đột quỵ này.

Đối tượng dễ bị đột quỵ mùa nóng

- Trẻ em và người già là những đối tượng dễ bị đột quỵ khi thời tiết nắng oi nóng. Hoặc một số người có đáp ứng kém hay kém thích nghi với nhiệt độ cao.

- Phải làm việc hoặc tập luyện quá lâu ở môi trường nắng nóng.

- Tiếp xúc đột ngột với môi trường nắng nóng, thiếu các trang bị bảo hộ ngăn ngừa nắng.

- Ai đang sử dụng một số thuốc như thuốc lợi tiểu gây mất nước, điện giải, các thuốc chẹn beta giao cảm điều trị tăng huyết áp, các thuốc chống trầm cảm loại ba vòng, các chất ma túy loại amphetamines hoặc cocaine.

-Ai đang có các bệnh mạn tính như bệnh tim, bệnh phổi, người béo phì, người không được khỏe hoặc ăn uống không đầy đủ.

Dấu hiệu nhận biết người bị đột quỵ do nắng nóng

- Theo em tìm hiểu thì biểu hiện ban đầu là: vã mồ hôi, đau đầu, khó chịu, mặt đỏ, đỏ da toàn thân, cảm giác nghẹt thở, thở nhanh, nông, có khi đau bụng, nôn mửa.

- Chóng mặt, hoa mắt, mặt tái nhợt, mạch nhanh, ngất lịm, chuột rút, đái ít, sốt cao có khi tới 440C, da và niêm mạc khô, trụy mạch.

- Nặng hơn: Thì có thể sẽ có biểu hiện thương tổn thần kinh như li bì, giãy giụa, mê sảng, hôn mê và có thể tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời đấy ạ.

Cách phòng tránh đột quỵ do nắng nóng cho gia đình

Sức khỏe của chị em với gia đình mình, các bé vẫn là quan trọng nhất các chị ạ. Các cụ có câu phòng bệnh còn hơn chữa bệnh xong đến lúc đổ bệnh ra đấy, khổ mình 1 cái công chăm sóc còn tốn tiền thuốc thang, sau rộc người lấy gì cho lại.

- Tránh đi lâu, làm việc kéo dài ngoài trời khi trời nắng to; tránh làm việc lâu khi gần các nguồn nhiệt nóng như lò nung vôi, gốm, lò rèn; mang đủ mũ nón, trang bị bảo hộ lao động cần cho phòng tránh nắng nóng

- Uống đủ nước, muối khi làm việc trong môi trường nắng nóng; cải thiện môi trường làm việc: thông gió, thông khí đảm bảo; không làm việc hoặc có những hoạt động gắng sức khi cơ thể mệt mỏi, ăn uống không đầy đủ.

- Nắm rõ nguyên tắc F.A.S.T: nắm chắc những kiến thức về chứng đột quỵ do nắng nóng gây ra để có thể sơ cứu kịp thời, đưa người bị bệnh đi cấp cứu kịp thời.

- Ngừng thuốc lá và tránh khói thuốc lá của người khác vì tác hại của khói thuốc lá nói chung vô cùng nguy hiểm; duy trì chế độ ăn lành mạnh, ít dầu mỡ, ít muối và cholesterol, giữ trọng lượng cơ thể trong tầm kiểm soát; năng hoạt động thể chất; tuân thủ các yêu cầu của bác sĩ về dùng thuốc; kiểm tra sức khỏe định kỳ; giữ tinh thần thoái mái, tránh stress; ngủ dậy sớm và tránh thức khuya nha các chị.

- Sáng sớm sau khi ngủ dậy hãy uống một cốc nước, mỗi ngày, nên bổ sung từ 1,5- 2lít nước cho cơ thể. Nếu phải tập luyện nên uống 1 cốc nước trước khi tập và cứ sau 20 phút vận đông mạnh nên bổ sung nước 1 lần.

- Cuối cùng là nhớ uống nhiều nước, uống đủ 2 lít nước 1 ngày và nhớ chú ý đến màu nước tiểu để biết xem cơ thể các chị có đang thiếu nước hay không nha. Trên đây là toàn bộ cách phòng ngừa đột quỵ do nắng nóng đấy ạ.