Chuyển từ việc mang guốc cao gót đến giày đế mềm sẽ tạo ra rất nhiều tác động đến chân. Hãy cùng xem những tác hại của giày cao gót và cách khắc phụ sự hủy hoại của giày đế nhọn đối với bàn chân nhé.



Mời xem thêm:


8 bài thuốc chữa nứt gót chân đơn giản tại nhà



6 điều cần biết về bệnh nấm da



Giày cao gót: Hiểm họa đối với cơ thể



Bàn chân con người là một cấu tạo tinh tế và phức tạp từ 26 đoạn xương - chiếm 1/4 tổng số xương của cơ thể. Vì vậy việc dùng quá nhiều dép cao gót sẽ khiến chân không có sự hỗ trợ về lực đỡ, phải chịu nhiều lực va chạm. Đó là lý do khiến nhiều chị em phụ nữ hay than phiền bị đau chân khi mang cao gót. May thay, giờ đây đã có rất nhiều cách để khắc phục và ngăn ngừa vấn đề phổ biến về chân như đau chân thế này.



Đau chân: Một loại “dịch bệnh” không được công nhận






Đôi bàn chân của phụ nữ là đối tượng của nhiều nhiên cứu. Theo một cuộc khảo sát gần đây ở Luân Đôn, gần một nửa số đàn ông chú ý đến bàn chân phụ nữ khi lần đầu gặp nhau - và xem đó như là dấu hiệu cho thấy tính cách của chủ nhân bàn chân ấy. Theo kết quả của cuộc khảo sát do Hiệp hội Y khoa Podiatric Mỹ (APMA) tiến hành thì có đến 84% phụ nữ Mỹ rất coi trọng chân và từng trải qua tình huống xấu hổ về chân của mình.


Đôi bàn chân có ảnh hưởng lớn (như mỹ phẩm vậy) đối với phụ nữ hơn là đàn ông. Chúng ta cũng hay dành chú ý đến việc sắm sửa giày dép thời trang hơn nhiều thứ khác.



Đôi chân phụ nữ đang bị “trừng phạt” nặng nề khi mang giày cao gót, chịu nhiều đau đớn. Chỉ cần cao gót tầm 5cm thì đã tạo ra áp lực lên chân gấp 7 lần bình thường. Như một phụ nữ nặng trung bình 54-56 kg khi mang giày cao gót cao 5cm sẽ tạo ra áp lực tương đương với một vật nặng cao có khoảng 305-348 kg tác động lên chân. Từ đó gây ra cảm giác đau chân.



Tác hại của giày cao gót: Đau chân



Những chuyên gia chữa trị và chăm sóc các bệnh về chân đã tiết lộ một số điều sau:






Viêm bao hoạt dịch ngón chân cái (một loại viêm gây đau ở khớp ngón chân cái): Bệnh này khiến ngón chân cái sưng to bất bình thường so với các ngón khác, xảy ra hiện tượng đau khớp. Giày quá chật, cao gót hay không phù hợp có thể làm bệnh nặng hơn và tăng tính di truyền. Phương pháp chữa trị là dùng đến một loại giày “đặc biệt” bác sĩ cung cấp hoặc tiến hành phẫu thuật. Mặc dù giày cao gót không phải nguyên nhân gây ra chứng viêm bao hoạt dịch ngón chân cái hay hiện tượng ngón chân khoằm xuống (2 bệnh này là do di truyền) nhưng chúng sẽ làm bệnh trầm trọng hơn.



Nấm chân: Đây là bệnh nhiễm trùng nấm, biểu hiện là khô da, ngứa trên bàn chân. Có thể phòng tránh bằng cách rửa chân hàng ngày và lau khô các ngón chân. Bệnh hôi chân cũng có thể chữa bằng cách vệ sinh bàn chân kỹ càng và thường xuyên thay đổi giày và vớ.






Ngón chân khoằm xuống: Việc ngón chân cong nhiều thường bị gây ra bởi mang giày quá chật và do bệnh viêm bao hoạt dịch ngón chân cái.



Vết chai: Vết chai trên các ngón chân bị gây ra bởi ma sát giữa da và giày. Vết chai có thể gây khó chịu, nên dùng các loại giày dép có đệm hoặc lót lớp da, lông để giúp bảo vệ da.



Sưng chân: Đây là hiện tượng xảy ra khi xương gót chân phát triển không bình thường, đôi khi đi kèm với chứng viêm mạc bàn chân, khiến chân sưng lên và có vẻ như có cựa ở gót. Cách phòng tránh và chữa trị là mang giày phù hợp và dùng đến các hormone chữa viêm và dị ứng.



Mụn cóc: Gây ra bởi một loại virus, mụn cóc thường vô hại và dễ dàng loại bỏ. Muốn tránh bị mụn cóc, hãy hạn chế đi chân trần.



Móng chân mọc vào trong: Khi thường xuyên mang giày quá chật sẽ gây ra hiện tượng này. Việc này còn khiến chân dễ bị nhiễm nấm hơn nữa.



Lở chân do tiểu đường: Đối với những ai đang bị tiểu đường lại càng cần chăm sóc bàn chân cẩn thận hơn nhiều lần vì họ dễ bị tình trạng lở loét và nhiễm trùng ở chân hơn người bình thường.



Cách phòng tránh các bệnh về chân



Đừng xem thường khi bị đau chân. Nếu chứng đau kéo dài, hãy nên gặp bác sĩ.


Rửa chân thường xuyên và lau khô kỹ lưỡng, đặc biệt là giữa các ngón chân.


Lựa chọn giày dép phù hợp. Tránh dép quá mỏng hay giày cao gót cao hơn 5cm.


Hạn chế thời gian mang giày cao gót, thay vào đó nên là đôi giày đế bệt thoải mái.





Các chị em nên chú ý rằng kích thước bàn chân sẽ thay đổi theo thời gian và cân nặng để lựa chọn giày dép. Các bệnh viêm khớp hay chấn thương cũng như mang thai cũng sẽ làm bàn chân bạn thay đổi. Nếu có vấn đề không tốt ở chân, hãy đến gặp bác sĩ sớm để tránh hậu quả nghiêm trọng về sau.



Theo Everydayhealth