1. Những vấn đề sức khỏe mạn tính
Béo phì cũng là một vấn đề đang gia tăng ở người cao tuổi. Đó cũng là yếu tố nguy cơ góp phần hình thành nên nhiều căn bệnh mạn tính liên quan. Vì vậy, thay đổi lối sống vừa giúp giảm cân lành mạnh vừa đề phòng những tình trạng mạn tính tiến triển.
2. Khả năng nhận thức
Khả năng nhận thức ở một người khỏe mạnh thể hiện qua khả năng suy nghĩ, học hỏi và ghi nhớ. Thế nhưng, người cao tuổi thường phải đối mặt với chứng mất trí nhớ.
3. Sức khỏe tâm thần
Trầm cảm có thể là hậu quả từ những bệnh mạn tính khác, do đó quản lý tốt các bệnh ở người cao tuổi sẽ rất hữu ích. Ngoài ra, thay đổi lối sống lành mạnh hơn như cải thiện điều kiện sống và nhận được hỗ trợ tinh thần từ gia đình, xã hội, bạn bè hay các hội nhóm cũng giúp điều trị trầm cảm hiệu quả.
4. Chấn thương
Bạn có biết?
- Mỗi 15 giây thì có một người cao tuổi được đưa vào phòng cấp cứu vì bị té ngã
- Mỗi 29 phút lại có một người cao tuổi tử vong do ngã
Từ đó có thể thấy, té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây nên thương tích ở người cao tuổi. Quá trình lão hóa tự nhiên khiến loãng xương và cơ bắp dần mất đi sức mạnh cũng như sự linh hoạt, khiến cho người cao tuổi đễ bị mất thăng bằng và té ngã hơn, gây ra bầm tím tại chỗ hay gãy xương.
loãng và viêm xương khớp là hai bệnh góp phần vào sự suy yếu dần của xương. Bạn có thể hạn chế khả năng bị ngã bằng việc cẩn thận khi đi lại, tăng cường các hoạt động thể chất và thay đổi các đồ vật trong nhà để không gian rộng rãi hơn.
5. Bệnh về đường hô hấp
Các bệnh mạn tính ở đường hô hấp dưới, như (COPD), chính là nguyên nhân gây tử vong thứ ba ở những người trên 65 tuổi. Theo CDC, trong năm 2014 đã có 124.693 ca tử vong vì bệnh đường hô hấp.
Trong số người cao tuổi, khoảng 10% nam giới và 13% nữ giới đang sống chung với bệnh hen suyễn; 10% nam giới và 11% nữ giới phải sống chung với viêm phế quãn mạn tính hoặc khí phế thũng (theo Diễn đàn tổ chức Liên bang về những số liệu thống kê ở người cao tuổi).
Các bệnh về đường hô hấp mạn tính sẽ làm tăng những nguy cơ về sức khỏe ở người cao tuổi, khiến cơ thể dễ bị viêm phổi hay các nhiễm trùng khác. Thế nhưng, nếu điều trị đúng, bạn có thể bảo vệ sức khỏe lâu dài và nâng cao chất lượng đời sống.
6. Giảm chức năng các giác quan
Các cơ quan cảm giác (như thị lực và thính giác) ở người cao tuổi thường bị suy giảm chức năng. Theo CDC, khoảng 1 trong 6 người cao tuổi bị suy giảm thị lực và 1 trong 4 người thì bị giảm thính lực. May mắn thay, các vấn đề này có thể khắc phục dễ dàng nhờ vào các thiết bị hỗ trợ như mắt kính hoặc máy trợ thính.
7. Lạm dụng chất kích thích
Lạm dụng chất kích thích, điển hình là rượu hay chất gây nghiện, thường xảy ra khá phổ biến ở người cao tuổi. Tình trạng này là một mối lo ngại to lớn đối với sức khỏe của người cao tuổi vì chúng có thể gây ra tương tác với các thuốc theo toa. Hơn thế nữa, chất kích thích còn tác động đến sức khỏe tổng thể, làm tăng nguy cơ xảy ra té ngã hay ngộ độc.
8. Sức khỏe răng miệng
Mặc dù không được chú ý thường xuyên nhưng sức khỏe răng miệng là một trong những vấn đề quan trọng với người cao tuổi. Có khoảng 25% người trên 65 tuổi bị mất răng tự nhiên.
Hơn thế nữa, các vấn đề như sâu răng có thể khiến bạn khó duy trì được một chế độ ăn uống lành mạnh và gây ra nhiều vấn đề về răng miệng khác.
Các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng ở người cao tuổi thường là khô miệng, bệnh về nướu và ung thư miệng. Những tình trạng này có khả năng được quản lý hay ngăn ngừa bằng cách đến phòng khám nha khoa kiểm tra định kỳ.
9. Suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng ở những người trên 65 tuổi thường không được chẩn đoán và dẫn đến nhiều vấn đề như suy yếu hệ miễn dịch và yếu cơ. Nguyên nhân gây ra suy dinh dưỡng có khả năng xuất phát từ chứng mất trí nhớ gây quên ăn, trầm cảm, nghiện rượu hay thu nhập hạn chế…
Chỉ cần những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn hàng ngày như tăng lượng trái cây và rau quả, giảm lượng chất béo bão hòa, muối cũng đã cải thiện được chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi.