Mệt mỏi: Người thiếu vitamin C rất dễ bị mệt mỏi ngay cả khi ngủ ngon giấc
Giảm cân bất thường: Thiếu vitamin C có thể dẫn đến việc giảm cân mà không rõ nguyên nhân, thậm chí có thể bị suy dinh dưỡng
Tóc và da khô: Da và tóc vẫn khô ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm là dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu vitamin C
Xuất hiện vết bầm tím: Dễ dàng xuất hiện vết bầm tím khi bị va chạm nhẹ hoặc bầm tím không giải thích được
Loãng xương: Vitamin C rất cần thiết cho sự hoạt động của men phosphatase kiềm và khoáng hóa xương. Vì thế thiếu vitamin C dễ gây loãng xương, gãy xương
Vấn đề răng miệng: Vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, thiếu nó có thể gây tụt lợi, viêm nướu.
Nắm vững những dấu hiệu trên để có thể biết được tình trạng thiếu vitamin C của cơ thể, từ đó có chế độ bổ sung vitamin hợp lý, hiệu quả hơn nhé!
