Nếu bạn bị đau bụng kinh dạng nhẹ hãy thử dùng thuốc giảm đau như aspirin, acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Để giảm đau hiệu quả nhất, cần dùng ngay thuốc giảm đau khi có cơn đau bụng hoặc bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
Chườm ấm khá hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh
Áp dụng chườm ấm cũng có hiệu quả khi bị đau bụng kinh. Dùng gối chườm ấm hoặc chai nước nóng ở dưới lưng hoặc trên bụng có thể giảm đau hiệu quả và giúp bạn dễ chịu hơn.
- Nghỉ ngơi trong những ngày đầu kinh nguyệt
- Tránh các thực phẩm có chứa caffeine và nhiều muối
- Không hút thuốc lá hoặc uống rượu
- Massage phần lưng dưới và bụng
- Tập thể dục thường xuyên cũng là một phương pháp giúp ngừa đau bụng kinh hiệu quả.
Nếu như thực hiện các biện pháp tại nhà không hiệu quả, bạn nên đi khám để được điều trị. Các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị có thể là:
- Thuốc giảm đau chứa ibuprofen liều cao hơn hoặc thuốc giảm đau loại khác
- Thuốc tránh thai đường uống
- Phẫu thuật: Nếu đau bụng kinh do rối loạn như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung thì cần phẫu thuật để khắc phục vấn đề.