Rối loạn lipid máu (hay còn gọi là mỡ máu cao) là tình trạng tăng cholesterol có hại (LDL-C), tăng chất béo trung tính (triglyceride) hoặc giảm cholesterol có lợi (HDL-C) trong máu. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
👉 Xem ngay: https://www.acare.abbott.vn/cach-dieu-tri-roi-loan-lipid-mau-hieu-qua/
1. Điều trị bằng thuốc theo chỉ định chuyên khoa
Việc dùng thuốc nhằm mục đích đưa các chỉ số mỡ máu về mức an toàn, đặc biệt là giảm nồng độ LDL-C:
Nhóm Statin (Atorvastatin, Pravastatin, Fluvastatin...): Là nhóm thuốc nền tảng giúp ức chế gan sản xuất LDL-C, ngăn ngừa nguy cơ hình thành mảng xơ vữa trong lòng mạch.
Nhóm Fibrate (Fenofibrate, Bezafibrate): Thường được chỉ định để hạ chỉ số triglyceride và hỗ trợ tăng lượng HDL-C tốt cho cơ thể.
Các nhóm thuốc khác: Tùy vào đáp ứng điều trị, bác sĩ có thể phối hợp thêm nhóm Ezetimibe (giúp giảm hấp thu cholesterol ở ruột), nhóm Resin (gắn axit mật) hoặc Acid Nicotinic.
Lưu ý: Bệnh nhân tuyệt đối không tự ý mua thuốc, ngưng thuốc hay thay đổi liều lượng mà phải tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
2. Thay đổi chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Chế độ ăn đóng vai trò quyết định trong việc duy trì chỉ số mỡ máu ổn định:
Hạn chế chất béo bão hòa và cholesterol: Giảm tiêu thụ mỡ động vật, phủ tạng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh. Lượng chất béo bão hòa nên chiếm không quá $6\%$ tổng calo hằng ngày.
Tăng cường chất xơ hòa tan: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi (như táo, kiwi, cam), ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt, đậu vào thực đơn.
Ưu tiên chất béo tốt: Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật (dầu ô liu, dầu đậu nành) và tăng cường ăn cá biển, thịt gia cầm bỏ da.
3. Xây dựng lối sống và vận động khoa học
Một thói quen sinh hoạt tích cực giúp đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tim mạch:
Tập thể dục đều đặn: Duy trì vận động ít nhất 30 phút/ngày và tối thiểu 3 - 5 ngày/tuần bằng các bài tập vừa sức như đi bộ, đạp xe, bơi lội.
Quản lý cân nặng: Kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân, béo phì—yếu tố trực tiếp làm gia tăng cholesterol xấu.
Từ bỏ thói quen xấu: Hạn chế tối đa rượu bia, đồ uống có đường và tuyệt đối không hút thuốc lá.
Lời khuyên: Rối loạn lipid máu hầu như không thể điều trị dứt điểm trong ngày một ngày hai. Bệnh nhân cần chủ động kiểm tra sức khỏe và xét nghiệm chỉ số mỡ máu định kỳ để bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh!
