Có một số loại trái cây khi sử dụng sẽ đem đến cho bạn hiệu quả không ngờ với một số loại bệnh mà ta thường gặp. Trung tâm giống cây trồng xin đưa ra 20 cây ăn quả rất hiệu quả cho mọi người tham khảo.
Quả mâm xôi: Chứa chất chống oxy hoá và axit ellagic, giúp ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư cổ tử cung và ung thư thực quản. Triết xuất xeton trong quả mâm xôi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Quả táo: chứa flavanoids ( chống oxy hóa). Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh hen suyễn và tiểu đường. Hơn nữa còn giúp bạn làm trắng răng và sạch miệng.
Quả mâm xôi đen: Đây là một trong những loại trái cây chống lại bệnh ung thư. Chúng chứa chứa chất chống oxy hoá và phòng tránh đột quỵ. Ở một số nước mâm xôi đen được sử dụng để chữa trị bệnh gút.
Quả lê: Rất giàu chất xơ, đây là một loại quả giúp bạn chữa trị bệnh táo bón và ngăn ngừa cách bệnh về tim mạch.
Quả nho: Trong nho có chứa chất resveratrol giúp bạn chống lại việc lão hoá da và ngăn ngừa tế bào ung thư dạ dày.
Cà chua: Trong cà chua có chứa chất lycopene giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nó cũng làm giảm lượng cholesteron trong cơ thể của bạn.
Xoài: Các chất có trong xoài như zeaxanthin và lutein giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về rối loạn ở mắt.
Trái bơ: Bơ rất giàu kali, trái cây này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cholesteron ngay cả với trẻ em.
Quýt: Cả hai chất flavonoid và lycopene có trong quýt được cho là ngăn ngừa một số loại ung thư.
Cherry: Là trái cây chứa chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin giúp ngăn ngừa tình trạng viêm và đau khớp.
Dứa: Chứa Bromelain ( enzyme), enzyme này giúp tiêu hóa , ngăn ngừa đông máu.
Kiwi: Kiwi là trái cây chứa nhiều vitamin C, nó rất tốt cho nướu, răng và xương.
Cam: Giàu vitamin C,E và chất xơ giúp bạn cải thiện được chứng nhiệt miệng.
Quả việt quất: Giúp bạn chống lại một số bệnh như Alzheimer và Parkinson.
Dâu tây: Đây là một loại quả có khả năng chống viêm, chất chống oxy hoá giúp bạn chống xơ cứng động mạch.
Đu đủ: Rất tốt cho hệ tiêu hoá và làn da của bạn.
Dưa hấu: Bất cứ ai muốn giảm cân thì không nên bỏ qua một loại quả tốt như dưa hấu.
Đào: Rất giàu vitamin A giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng một cách hiệu quả.
Chanh: Ngăn ngừa một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường và táo bón. Chanh cũng có khả năng ngăn ngừa sỏi thận.
Chuối: Trong chuối có nhiều kali, giúp chúng ta cung cấp đầy đủ năng lượng mỗi ngày.
