9 kiêng cữ sau sinh sai trầm trọng, mẹ đừng gồng mình làm theo, càng làm càng bệnh, hại mình hại con

Hôm nay em lên đây cũng là để nói đến cái vụ kiêng cữ sau sinh đấy các mẹ ạ! Em 3 đứa con rồi nên cũng hiểu thế nào là chửa đẻ, thế nào là kiêng cữ sau sinh, cũng nếm trải đau đớn, khổ sở, bí bách tận cùng rồi. Vì vậy, em hiểu cái gì thực sự tốt và cái gì không nên làm trong 3 tháng ở cữ.

Nói không phải khoe khoang chứ nhà em mấy đời dòng họ đều gia giáo cả, phía nội theo nghề dạy học. Phía ngoại mẹ em và các cậu thì nối nghiệp thầy thuốc của ông cố bà cố. Thành ra từ nhỏ em đã được nuôi dưỡng rất cẩn thận, từ chuyện ăn uống đến sinh hoạt phải theo khuôn phép, cái gì thực sự tốt cho sức khỏe mới làm.

Rồi em có chồng và sinh liền mấy đứa con. Đi đâu mọi người nhìn cũng không tin là em một nách 3 đứa. Ai cũng bảo sao trẻ đẹp quá vậy, chắc nhà gia giáo như vậy nên đẻ xong bắt kiêng cữ kĩ lắm phải không, đàn bà đẻ mà kiêng kĩ hèn chi càng mơn mởn là phải. Em lắc đầu, thật ra chả kiêng cữ gì nhiều, mẹ sau sinh có khỏe đẹp chủ yếu là do kiêng đúng cái cần kiêng thôi. Chứ em thấy nhiều mẹ ráng gồng mình kiêng những chuyện bậy bạ, lạc hậu hèn chi càng ngày càng yếu ớt, bệnh tật, xuống sắc, không những hại mình mà còn làm liên lụy đến em bé nữa.

Đây, không giấu giếm gì đâu, mẹ em làm thầy thuốc nổi tiếng trong vùng, bà cực kì khó tính, kĩ tính nhưng cũng không bao giờ cho em kiêng mấy vụ nhảm nhảm dưới đây đâu, các mẹ sau sinh nhớ đừng cố làm theo kẻo càng làm càng bệnh nha:

1/ Không cho tắm gội

Em đẻ xong được mẹ lấy khăn thấm nước ấm lau sạch sẽ, thay quần áo mới liền, sang ngày thứ 3 xuất viện về nhà là bà đã soạn quần áo giục đi tắm rồi. Mẹ hay nấu nồi nước lá bưng vô phòng tắm kín, pha âm ấm rồi kêu em vô tắm. Công nhận tắm xong người nhẹ bẫng, khoan khoái hẳn ra. Mẹ bảo lúc vượt cạn, mồ hôi ra rất nhiều, bết rít, ngứa ngáy, đó là chưa kể nước ối, máu, cả sữa chảy nữa dính trên người rất bẩn, chua lét, khó chịu. Vì vậy phải được tắm sớm để vệ sinh sạch sẽ, tránh vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng, lây từ cơ thể mẹ sang em bé.

Ai mà còn kiêng để tới 1 tháng hoặc có người khủng khiếp hơn là đủ 100 ngày mới đi tắm thì em lạy luôn á. Dơ kinh khủng, vừa bức bối trong người vừa dễ gây bệnh cho hai mẹ con. Chỉ cần các mẹ tắm nơi kín gió, tắm bằng nước ấm (nước lá nước thuốc càng tốt), tắm nhanh và lau khô người, giữ ấm ngay sau đó thì sẽ không bao giờ lo bị cảm lạnh, nhiễm phong hàn đâu.

2/ Bắt nằm than

Tầm nửa tháng sau ngày em đẻ, có bà bác nào đó lạ lạ đến thăm, hình như là phía của chị dâu em thì phải. Bà ý thấy em nằm không mới quở: “Ơ thế con không nằm than à? Ráng chịu nóng chút để mai mốt khỏe chứ con!”. Mẹ em từ nhà bếp bước lên đáp trả ngay: “Mùa đông thì nằm được chứ mùa này trời nóng muốn chảy mỡ mà bắt mẹ con nó nằm than sao được, mồ hôi mồ kê đổ ra thấm ngược vô thì bệnh thêm”. Mẹ em đúng là tâm lý phải không các mẹ? Thật ra, bà đẻ không cần thiết phải nằm than đâu. Nằm than mẹ không khỏe hơn bao nhiêu mà còn nóng nực, bức bối. Khí CO2 từ khói than còn khiến bà đẻ và trẻ sơ sinh khó thở, ngạt thở, mắc bệnh đường hô hấp vô cùng nguy hiểm. Có rất nhiều vụ bé sơ sinh nằm than bị ngạt thở tử vong hoặc bị bỏng rồi đó.

Nếu các mẹ muốn xương đỡ nhức mỏi, con cứng cáp hơn thì mỗi buổi sáng sớm hoặc chiều tối có thể hơ, xoa bóp sơ qua với than ấm tầm 10 phút rồi sau đó cất than đi, nằm như bình thường là đủ lắm rồi.

3/ Phải ở phòng thật kín

Trời nóng nên em được bố mẹ bố trí cho nằm ở một phòng gần phòng khách rộng, thoáng, có ánh sáng bên ngoài chiếu vào nhưng không bị gió lùa (vì gió lùa không tốt cho bé và sức khỏe của mẹ nữa). Nhờ vậy mà rất thoải mái. Chứ như em thấy nhiều mẹ ở cữ bị nhốt trong căn phòng vừa chật chội, vừa tối thui, nóng nưc, ngộp thở dễ sợ. Đừng nên nha các mẹ! Phòng quá kín sẽ thiếu oxi, môi trường ẩm thấp vi khuẩn dễ sinh sôi gây ra các bệnh về da như nấm ngứa, nhiễm trùng cho cả mẹ và con, lại còn thiếu vitamin D nữa chớ.

4/ Kiêng đánh răng

Ông bà xưa quan niệm mới đẻ xong không được đánh răng vì sẽ gây ê buốt, đau răng, tụt lợi, mau rụng răng về già. Điều này hoàn toàn sai lầm nha các mẹ. Mẹ sinh con canxi bị thiếu hụt đi rất nhiều thành ra rất dễ bị sâu răng. Mẹ mà không súc miệng, đánh răng kĩ càng thì cả hàm bị sâu đục, đau nhức, nhiễm trùng máu đó. Tuy nhiên, các mẹ nhớ phải đánh răng bằng nước ấm nha, lựa bàn chải lông mềm ý, hoặc chải bằng khăn xô cũng được. Có thể thay thế kem đánh răng bằng nước muối loãng, nước lá lốt, nước quả cau cũng ok lắm á.

5/ Không cho ăn nhiều đồ bổ

Nhiều mẹ kể với em là sinh xong ở cữ người nhà nuôi đẻ toàn chỉ cho ăn cơm với các món như: trứng luộc chấm muối tiêu, nước mắm, thịt nạc rang mặn, thịt gà kho nghệ, canh rau ngót... cứ mấy món này mà triển suốt 3 tháng trời ròng rã. Nhiều khi ớn quá chả buồn ăn, đói bụng bưng bát cơm lên mà nước mắt giàn giụa. Kêu ăn thật cay và thật mặn vậy cho ấm người, khỏe người, nhiều sữa. Trời ơi sao mà vừa cực khổ vừa bậy hết sức bậy vậy nè?

Em thì được mẹ nấu cho toàn những món ngon, bổ, đủ màu sắc. Mẹ bảo sau sinh phải ăn nhiều đồ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mau hồi phục, mướt mát, lại còn có sữa chất lượng cho con bú mau nở mau tăng cân nữa. Chỉ cần mình tránh mấy món quá “hàn”, lạnh, chua cay, tanh, nặng mùi, tái sống... là được. Còn đâu ăn tất. Phải ăn uống phong phú vào nha các mẹ!

6/ Cấm gội đầu, chải đầu

Con bạn em kể nó đẻ bị người nhà cấm không cho gội đầu, chải đầu vì kêu làm vậy mai mốt nhức đầu, da đầu yếu, tóc dễ rụng. Điều này không đúng đâu nha. Mẹ sinh xong dễ ra mồ hôi, tóc bết rít mà không gội đầu vừa ngứa vừa bẩn kinh khủng. Phải gội đầu bằng nước ấm và nhớ gội nhanh rồi sấy khô liền nha. Cái vụ chải đầu cũng chả ảnh hưởng gì cả, chỉ cần chải nhẹ nhàng là được. Nó còn kể vui nhiều khi vừa lén chải đầu xong có bà con vô thăm lật đật lấy tay bới bới cho tóc rối rối xù xù lên để đỡ bị quở trách nữa á. Chi mà khổ vậy trời???

7/ Bắt uống nước trà, nước tiểu em bé, nước tiểu của chồng để sữa về, nhiều sữa

Đây là hủ tục hết sức bậy bạ nhưng nhiều người còn tin lắm á. Làm gì có chuyện uống nước trà, nước tiểu em bé, nước tiểu của chồng để mau có sữa, sữa về nhiều. Uống vô đau đầu, đau bụng hơn thì có! Các mẹ tuyệt đối đừng làm theo nha! Nhà em làm thuốc đây mà còn không biết mấy vụ này huống chi người bình thường. Có muốn sữa về nhiều thì phải ăn uống khoa học, tâm trí thoải mái, uống thêm bột ngũ cốc, chè vằng, lá đinh lăng và siêng cho bé bú là được thôi mà.

8/ Không cho vận động

Sau sinh từ 6-8 tiếng là mẹ có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng để lưu thông máu, tránh tình trạng dính ruột (nếu là sinh mổ), giúp sản dịch ra mau, kích thích tử cung co thắt để phục hồi sớm, ngừa táo bón, bí tiểu. Trong thời gian ở cữ cũng nên xuống khỏi giường đi lại nhẹ nhàng hít thở đều chứ đừng có nằm ì trên giường nha. Nhiều người kêu nằm càng nhiều càng tốt cho đỡ đau lưng là sai lầm đó. Mẹ chỉ nên tranh thủ nghỉ ngơi thôi, khi nào mỏi ngồi dậy vận động xíu, chỉ khi ngồi 1 chỗ lâu cong lưng thì mai mốt mới mỏi, nhức xương thôi.

9/ Kiêng chuyện chăn gối

Em còn nghe mấy mẹ kêu nhịn gần gũi chồng càng lâu càng tốt vì sợ sau này bị tiền sản mòn, gầy yếu, xanh xao nữa chứ. Thật ra khi nào mẹ hết sản dịch, cảm thấy hoàn toàn bình thường trở lại là có thể tác chiến được rồi. Làm chuyện này không chỉ giúp mẹ giảm căng thẳng, trầm cảm sau sinh mà còn có lợi cho việc phục hồi tử cung, lưu thông máu nên không cần phải quá kĩ lưỡng đâu nha.