Không biết mình hỏi ở đây có đúng không nhưng mong các mẹ vào đọc thì giúp mình!


Vợ mình mang thai đc gần 22w rồi. Dạo này thấy bảo đau nhức tay--> mình nghĩ là thiếu canxi.


Vợ mình k uống đc sữa bầu, k ăn đc tôm, cua, ghẹ (vì bị dị ứng--> ngứa khắp người).


Hiện tại đang uống bổ sung canxi của BenBana (ngày 1 viên), uống vitamin Prenatal DHA (ngày 1 viên). Như vậy liệu đã đủ canxi và vitamin chưa? Mình có mua thêm BlackMores Pregnancy & Breast-Feeding Gold nhưng vợ mình k chịu uống, bảo 2 loại kia là đủ rồi. Nếu uống thêm ngày 1 viên đó nữa thì có thừa k? Giờ cũng không thấy vợ mình uống sắt luôn, vậy có sợ thiếu sắt không các mẹ?


Tiện đây cũng xin các mẹ vài món ăn giàu canxi và dễ nấu dành cho bà bầu (trừ tôm, cua, ghẹ), nguyên liệu cũng dễ mua 1 chút. (Công việc của vợ mình làm ca kíp nên ăn uống cũng dở vì hay ăn hàng, sợ k đủ chất và vệ sinh)


Cảm ơn các mẹ đã ghé qua và tư vấn giúp mình! @};-