Vitamin nhóm B – nền tảng cho thai kỳ khỏe mạnh
Vitamin nhóm B (gồm B1, B2, B3, B6, B9, B12…) là nhóm dưỡng chất tham gia hầu hết hoạt động trao đổi chất của cơ thể mẹ. Trong thai kỳ, chúng giúp chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hình thành máu và phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Khi thiếu vitamin nhóm B
Mẹ có thể gặp mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, tê tay chân, da xanh xao, hoặc thậm chí nguy cơ thiếu máu. Thiếu B9 (folate) và B12 còn có thể ảnh hưởng đến sự hình thành ống thần kinh của bé.