Cac mẹ ơi, cho em lời khuyên nào. E chuẩn bị có bầu (mà có khi đang có rùi cũng nên :D). E đang băn khoăn không biết nên bổ sung chất ntn, dạo qua 1 vài topic thì e thấy bảo sữa bầu không phải là cách tối ưu nhất vì vừa khó uống, vừa đắt lại béo mẹ chứ con không hấp thu được mấy. E rút ra là chỉ cần ăn uống đầy đủ, ăn thêm sữa chua, phô mai và bổ sung thêm 1 vài loại vitamin khoáng chất là ok. Nhưng không biết nên bổ sung viên uống zentomum hay fecafovit? Có mẹ nào đã dùng 2 loại này hay có kinh nghiệm gì không ah? chỉ giúp e với. Mà uống 2 loại này trong 3 tháng đầu luôn chứ ah? Canxi lại bổ sung riêng từ tháng thứ 4 ah?