Đọc thêm: https://menacal.vn/uong-canxi-bao-lau-thi-ngung/

Uống canxi bao lâu thì ngưng? 

Tương tự với nhu cầu canxi, thời gian bổ sung canxi ở mỗi độ tuổi cũng sẽ khác nhau, cụ thể: 

Trẻ em uống canxi bao lâu thì ngưng?

Theo các chuyên gia y tế, trẻ nên uống sản phẩm bổ sung canxi từ 2 – 3 đợt, mỗi đợt kéo dài khoảng từ 4 – 5 tuần. Tùy theo tình trạng thiếu hụt canxi của trẻ để quyết định thời gian bổ sung canxi cho kẻ kéo dài trong bao lâu.

Muốn biết cơ thể trẻ thiếu hay thừa canxi, cha mẹ nên cho con đến cơ sở y tế thăm khám. Khi đó, trẻ sẽ được kiểm tra nồng độ canxi trong cơ thể và bác sĩ hướng dẫn bổ sung canxi hiệu quả nhất. Lưu ý, cha mẹ không nên tự ý cho trẻ sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi để hạn chế nguy cơ thừa canxi và những tác dụng không mong muốn. 

Mẹ bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

Dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ đóng một vai trò quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Chính vì vậy, cơ thể mẹ bầu có nhu cầu canxi cao hơn bình thường. Dưới đây là hàm lượng canxi mẹ bầu cần bổ sung trong suốt thai kỳ:

  • Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: 800mg/ngày.
  • Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: 1000mg/ngày.
  • Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: 1300mg/ngày.

Không chỉ trong giai đoạn mang thai, mẹ sau sinh cũng nên chú trọng bổ sung canxi để duy trì sức khỏe xương khớp. Đồng thời cung cấp canxi thụ động cho con qua sữa mẹ. Trong giai đoạn sau sinh, mẹ nên bổ sung canxi ít nhất 800mg/ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng sau sinh. .

Người lớn uống canxi bao lâu thì ngưng?

Khác với hai trường hợp trên, người lớn bổ sung canxi với mục đích để ngăn ngừa tình trạng loãng xương, mất xương, đau khớp và hạn chế các bệnh lý về tim mạch, thần kinh.

Khi bổ sung canxi, người lớn hay trẻ nhỏ cũng cần tuân theo nguyên tắc “Không liên tục”. Người lớn nên uống canxi theo từng đợt trong năm, mỗi năm khoảng 2-3 đợt. Mỗi đợt uống canxi liên tục trong 3 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tháng rồi uống tiếp.

Lưu ý, không nên tự ý bổ sung canxi mà cần có sự hướng dẫn của bác sĩ/dược sĩ. Đặc biệt với những trường hợp người lớn mắc các bệnh lý mãn tính.