Mình có bầu được hơn 9 tuần nhưng mà không biết ăn uống sao mà trong 1 tuần bị giảm mất 1 kg , đang rất lo lắng . Các mẹ chia sẻ kinh nghiệm ăn uống giúp mình với .


Đi khám thai BS kê procare nhưng ko thấy nói phải uống sữa nên mình cũng chưa uống , một bữa ăn 2 bát cơm , sáng thường ăn bún thôi vì đang bị nghén nên không có cảm giác thèm ăn gì cả , đã thế suốt ngày phải vào bếp , nấu xong là khỏi muốn ăn luôn . Có mẹ nào bị giảm cân giống mình không ? Giảm có 1 kg thôi có đáng phải lo lắng lắm không ? Thực đơn hằng ngày như thế nào để có chế độ dinh dưỡng cho hợp lý ??


Cảm ơn các mẹ nhiều !