Thai 10w, mất ngủ, ngủ không ngon..............

Chào các mẹ,

Mình đang mang bầu tập 2, thai được 10w, sao bị mất ngủ lúc giữa đêm, hầu như đêm nào cũng vậy. KHoảng 2h là mình thức đền 4h mới ngủ được, mệt không thể tả, người cứ lừ đừ, không tỉnh táo. Có cách nào giải quyết tình trạng này không, các mẹ chia sẻ giùm e.