- Nước rau húng quế: vào 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên uống nước rau húng quế để chuyển dạ nhanh chóng.
- Nước dừa: Từ tháng thứ 5 trở đi, uống nước dừa thường xuyên hoặc ăn men cơm rượu sẽ giúp sinh nhanh. Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng mẹo dân gian là ăn mía hay uống nước mía. Theo lời dân gian, đây là cách giúp sinh con sạch, bụ bẫm.
- Chè mè đen: mẹ nên ăn 3 lần/tuần và mỗi lần chỉ nên ăn 1 bát nhưng chú ý chỉ nên bắt đầu ăn từ tuần thai thứ 34-35.
- Nước lá tía tô: mẹ bầu có thể uống nước lá tía tô nấu với lá khế khoảng 1 tuần trước ngày dự sinh, hoặc uống ngay khi có cơn đau đầu tiên. Mỗi lần uống khoảng nửa lít, uống dần cho đến khi sinh.
- Dứa và xoài: vì dứa và xoài là những trái cây giàu bromelain, một loại enzyme có thể kích thích chuyển dạ và làm mềm cổ tử cung nên mẹ bầu có thể ăn khi gần đến ngày chuyển dạ
Ngoài danh sách trên thì mẹ bầu nên có chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học trong suốt thai kỳ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến cân nặng của em bé - một trong những yếu tố quan trọng để diễn ra quá trình sinh nở dễ dàng.