Một số lợi ích của mít đối với mẹ bầu, cụ thể:
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong mít chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào. Do vậy, ăn mít giúp cơ thể tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, từ đó có thể ngăn chặn sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn gây hại. Đồng thời, đây cũng là một biện pháp đơn giản bảo vệ mẹ bầu khỏi những căn bệnh thông thường.
Ngăn ngừa thiếu máu
Mít là loại trái cây có chứa chất sắt, một khoáng chất cần thiết cho quá trình tái tạo máu, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và kiểm soát việc giúp lưu thông máu trong cơ thể.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Mít cũng chứa rất nhiều chất xơ, nên ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa bình thường của cơ thể, giúp đi tiêu dễ dàng hơn. Loại chất xơ này cũng có tác dụng loại bỏ các màng nhầy bám ở ruột, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày và ung thư đại tràng.
Giúp giảm huyết áp
Thường xuyên ăn mít có thể giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát, vì trong mít rất giàu hàm lượng kali (303 milligram kali trong 100 gram mít), nên có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể.
Bảo vệ mắt và da
Trong mít cũng có hàm lượng vitamin A dồi dào giúp bảo vệ, chăm sóc, duy trì sức khỏe cho đôi mắt và da cho mẹ bầu. Ngoài ra, vitamin A còn hỗ trợ các cơ quan bên trong cơ thể thai nhi như tim, gan, phổi…phát triển khỏe mạnh.
Giúp xương chắc khỏe
Không chỉ giàu canxi, mít còn cung cấp cho cơ thể một lượng magie phong phú, chất dinh dưỡng này hỗ trợ việc hấp thụ canxi của cơ thể, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương khi mang thai.