Mới mang bầu nên ăn gì để tốt cho bé? Mua đồ ăn ở đâu đảm bảo an toàn?

Các mẹ ơi, em mới mang thai lần đầu, chưa có chút kinh nghiệm nào cả, các mẹ tư vấn cho em nhé.

Em ko bị ốm nghén, ăn cũng thấy khá ngon miệng, ko có gì quá bất thường cả. Nhưng gần đây, thực phẩm ko an toàn tràn lan thị trường, ăn gì cũng thấy lo cho bé, lợn thì tăng trọng, rau thì thuốc sâu, quả thì còn tồn dư chất bảo quản. Mỗi lần đi chợ, em cứ loanh quanh có khi mất cả tiếng đồng hồ mà ko biết mua gì ăn cho an toàn và có chất. hix, các mẹ có biết ăn gì và mua đồ ăn ở đâu là an toàn ko, mua ở siêu thị có được ko? Nếu các mẹ biết siêu thị nào chuyên bán thực phẩm sạch thì chỉ chỗ cho em với. Em nghĩ mua đồ mắc 1 chút cũng ko sao, miễn sao an toàn cho bé, các mẹ biết chỗ nào chỉ chỗ cho em nhé, cảm ơn các mẹ nhiều lắm.