Đúng là có 1001 câu chuyện xoay quanh bà đẻ, mình nhận được rất nhiều câu hỏi của các mẹ đang mang bầu rằng *có nên kiêng cữ sau khi sinh như các bà các mẹ ngày xưa hay không?*. Rồi với hàng ngàn các bà mẹ mà Vuông Tròn Spa đã từng chăm sóc cũng có 1001 các kiểu kiêng cữ khác nhau, tùy văn hóa vùng miền và tùy nhận thức. Trong bài viết này, mình sẽ tóm tắt lại những gì cần kiêng cữ và những gì không nên kiêng cữ.



Còn nhớ ngày xưa lúc mình sinh Cát Tường, bà nội Cát Tường ở miền Trung nên rất kỹ, có cả tỉ kiểu kiêng cữ bắt mình phải làm. Hồi đó, mình cũng không biết gì, chỉ biết mỗi cái là không nên nằm than, còn gì thì cũng nghe theo lời người lớn hết, các cụ có 1 câu kinh điển của mọi thời đại là *Ngày xưa má/mẹ/chị... làm như vậy nên mới được như bây giờ, không kiêng cữ là sau này chưa đến 50 tuổi đã đau nhức...*. Các mẹ trẻ nghe câu này ai mà không sợ và cứ răm rắp làm theo, mặc dù cũng có nhiều mẹ làm cho các bà vui lòng thôi. Những ngày tháng nằm ổ là những ngày mình dễ stress nhất khi cái gì cũng không được làm, nào là không được ăn món này, đi nhẹ nói khẽ cười duyên, phải tự làm khổ mình bằng cách không được nằm nệm phòng máy lạnh mà nằm giường chiếu bật quạt phe phẩy đến nỗi cọng tóc nó còn không bay nổi, thỉnh thoảng không chịu nổi đến đêm mình phải trốn qua phòng máy lạnh nằm. Sau khi sinh, cơ thể của sản phụ yếu, các mạch máu, gân cốt đều nở nên cần một chế độ chăm sóc đặc biệt, nhưng các mẹ nên biết kiêng cữ đúng cách để vừa giữ sức khỏe tốt vừa thoải mái tinh thần nhé!





GỘI ĐẦU


Sau khi sinh, chị em mình không nên gội đầu liền nhé, vì lúc này chân tóc rất yếu, dễ bị đau đầu, hãy ráng đợi 2 -3 hôm hãy bắt đầu gội. Gội đầu có 2 loại: gội đầu khô và gội nước bình thường.


- Gội khô: chị em nào bị quản lý chặt chẽ sau khi sinh thì hãy nghĩ đến phương pháp gội đầu khô để cứu cánh cho mái tóc dơ bết chịu hết nổi nhé. Tất nhiên là dầu gội phải mua loại dầu gội đầu khô, rồi đổ dầu ra tay, xoa lên tóc rồi massage khắp da đầu tạo bọt, sau đó dùng khăn sạch lau lại đầu.


- Gội nước: nguyên tắc đầu tiên là nước gội phải ấm, gội thật nhanh sau đó sấy tóc ngay cho khô. Đây là lúc các chị em nên đọc lại bài hướng dẫn của Vuông Tròn Spa để nấu một nồi bồ kết thật thơm để gội đầu thật sạch rồi đấy.



XÔNG TẮM TOÀN THÂN



- Chị em không nên tắm ngay sau khi sinh, chỉ nên vệ sinh cơ thể bằng cách dùng khăn thấm nước ấm lau nhẹ nhàng, đặc biệt là vùng nách - bẹn- mông.


- Sau khi sinh được 2,3 ngày, chị em có thể tắm thật nhanh với nước ấm (sinh mổ thì 1 tuần nhé, đợi cho vết mổ khô), lau nhanh người thật khô rồi bôi rượu gừng nghệ thuốc bắc hạ thổ, massage khắp người, làm ấm cơ thể. Rượu hạ thổ này có tác dụng đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh, vừa giữ ấm cơ thể, vừa làm mờ vùng da sạm đen, giúp da trắng hồng từ từ.


- Một tuần chị em nên xông một lần để cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài. Nếu không có thời gian, chị em nên dùng các loại xông có sẵn trên thị trường như Dao spa mama (Việt Nam), Tanamera (Malaysia), còn nếu có thời gian thì có thể mua lá xông ngoài chợ. Chị em nên chú ý xông người ở nơi kín gió, sau khi xông nhớ uống thêm nước để bù lượng nước trong cơ thể đã mất đi trong lúc xông nhé!



ĐÁNH RĂNG:



Mới sinh xong, chị em nên đánh răng bằng loại bàn chải thật mềm để sau này răng không bị ê buốt. Nếu ngại không dùng bàn chải đánh răng thì các mẹ có thể dùng miếng rơ lưỡi của bé quấn vào đầu ngón tay trỏ rồi dùng ngón tay đó vệ sinh nhẹ nhàng răng miệng. Nếu được thì các mẹ nên dùng loại kem đánh răng không chứa hóa chất để đảm bảo an toàn.


- Trong thời gian 2 tuần đầu, chị em nhớ dùng nước ấm pha chút muối để súc miệng sau mỗi bữa ăn nhé.