Có mẹ nào bị tình trạng giống mình thì chia sẻ với mình với để làm sao giảm bớt cái đau này ??


Mình mang thai gần 6 tháng, bụng cũng nặng nhiều rồi. Khoảng 1 tháng gần đây, mình bị đau một bên mông lắm, nhiều khi đang đi mà quên, bước chân bên đau trước là có thể bị khụy xuống đau không chịu nỗi. Trước khi có thai mình cũng có bệnh đau thần kinh tọa rồi, đau dọc 1 bên mông xuống tới chân đó. Một thời gian dài mình thấy đã hết triệu chứng này rồi nhưng bây giờ có thai thì thấy đau lại, mà hình như đau nhiều hơn trước. Đang nằm mà ngồi dậy không dám cử động mạnh vì có thể nó đau đột ngột. Ngồi dưới đât cũng đau lắm, di chuyển mông hay đứng lên rất khó khăn. Khom lên xuống là tuyệt đối mình không dám làm ..:((


Đang có thai nên mình biết không thể uống thuốc gì. Mình muốn hỏi không biết có mẹ nào có kinh nghiệm tập thể dục như thế nào, hay làm gì đó cho bớt đau. Có người nói do thiếu Canxi không biết đúng không ? Mong chia sẻ của các mẹ...


Cám ơn cả nhà nhiều.