em đang mang thai mà đau lưng khó chịu quá các mẹ ạ :(( mẹ nào biết cách chữa k chỉ e với

e đang mang thai tháng thứ 6 rồi. Cơ thể tăng cân nhanh quá nên đi lại khó khăn mà hay bị đau lưng lắm ạ :((

Trước em hay dùng thuốc giảm đau nhưng giờ đang có em bé nên k dám dùng ạ. mẹ nào biết cách chữa chỉ e với ạ. em cảm ơn