E lo quá hôm nay đi tiêm uốn ván nhảy lên kg tròn 80kg r các chị ạ mà thai mới đc 26 tuần. Còn những 14 tuần nữa e lo e lên kg nhanh quá k tốt cho cả mẹ và con. Trước khi có bầu là e nặng 67kg rùi e cao 1m70 tính ra là e lên 13 kg rùi hic. Cũng tại e bầu con đầu nên chồng chăm quá h số kg nó cứ tăng vèo vèo thế này e lo quá. Thực đơn của e cả ngày như thế này này:


Sáng: 1 bát bánh đa bò + 1 túi sữa k đường + 1 viên canxi + 1 cóc nuóc dừa + hoa quả có gì ăn đấy.


Trưa: 2 bát cơm nhỏ + bưởi + mía + 1 viên vitamin


Chiều: 2 quả cam vắt + 1 quả trứng luộc + mía


Tối : 1 bát cơm thức ăn rau + bưởi + 1 viên sắt nếu đói làm thêm tí hạt dẻ và túi sữa k đg.


1 tuần ăn 2 con ghẹ và 200gr sò huyết


E ăn như thế có nhiều quá k các chị, mà e cứ ăn xong e ngủ dậy là e đói lắm như chưa ăn gì ấy. Mà đói thế có dám ăn gì hơn đâu, đợt này nghỉ làm đi học nên e ngủ cũng hơi nhiều sáng 7h dậy, chiều thì ngủ từ 1h đến 4h. Ngủ có béo k các chị? Chân e hơi phù rồi nên tối nào e cũng ngâm chân nước muối, gác chân cao khi ngủ nằm ngủ nghiêng về bên trái..


Các chị xem tư vấn dùm e chứ e sắp lăn rồi