Các bà mẹ mang thai không nên ăn gì là vấn đề vô cùng quan trọng mà các bà bầu cần phải quan tâm, tìm hiểu nhằm xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý trong suốt thời gian thai kỳ cũng như tránh ăn những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe bản thân và thai nhi.
Có rất nhiều lời khuyên cho phụ nữ mang thai không nên ăn gì. Tuy nhiên nhiều người không quan tâm và nhận hậu quả. Trong khi sức khỏe của mẹ và em bé cần phải được ưu tiên hàng đầu
Vì thế những lời khuyên dưới đây đối với các loại thực phẩm phổ biến sử dụng hàng ngày nhưng với những cách chế biến đúng đắn sẽ mang lại hiệu quả, cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho người mẹ và thai nhi mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai.
CÁC BÀ MẸ MANG THAI KHÔNG NÊN ĂN:
1. Sữa có được uống không?
- Đối với thực phẩm bắt nguồn từ sữa thì phụ nữ mang thai nên được bổ sung định kì ( trung bình 2 đến 4 ly sữa mỗi ngày) sẽ giúp thai nhi phát triển đúng chu kì giai đoạn của mình.
- Tuy nhiên, việc sử dụng sữa đặc biệt là các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng. Việc ăn những loại sữa này có thể khiến cho cơ thể bị nhiễm vi khuẩn, gây hại cho sức khỏe của bé, thậm chí là gây sẩy thai
- Đặc biệt là đối với những người mẹ ghiền ăn phô mai, chúng là những loại chế phẩm từ sữa lên men. Các bạn nên tránh xa những loại thực phẩm lên men này.
=> Nếu có nhu cầu sử dụng thì hãy lựa chọn những sản phẩm tiệt trùng.
2. Thịt chế biến sẵn thì ăn đươc không?
- Thưa không, những loại thịt này có khả năng chứa vi khuẩn Listeria cao và có thể sinh sống ở nhiệt độ nguội, gây hại cho sức khỏe thai nhi.
=> Đồng thời, Không nên ăn các loại đồ chế biến sẵn chứa rất nhiều muối, cũng như còn sống, tái hoặc các loại rau sống cần phải rửa thật kỹ trước khi sử dụng.
3. Salad, rau sống và nước hoa quả
- Rau sống và nước hoa quả luôn là sự lựa chọn số 1 dành cho sức khỏe. Tuy nhiên lúc bạn mang thai thì đó lại vấn đề lớn. Như chúng ta đã biết, tất cả các loại salad thường được chế biến từ các loại rau củ quả tươi sống. Đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người, tuy nhiên đây lại là loại thực phẩm nằm trong nhóm thức ăn mà các bà mẹ mang thai cần phải tránh.
- Dù ăn rau sống có được sạch đến mức nào thì vẫn có hàm lượng vi khuẩn còn sót lại. những vi khuẩn này có hại cho thai nhi, có thể gây sảy thai, cũng có thể làm các bà mẹ bị táo bón, đau bụng nặng, gây ra mất nước, rất nguy hiểm cho sức khỏe.
=> Vì thế để bảo vệ sức khỏe con trẻ và mẹ thì nên sử dụng các loại thực phẩm tiệt trùng và chế biến chín..
4. Thịt tái và cá sống
- Thông thường, trong các loại thịt tái và cá tươi sống như món sushi có chứa vi khuẩn và các loại vi sinh vật khác. Vi khuẩn trong những loại thực phẩm này có thể sinh sôi và phát triển, gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi.
=> Chính vì thế các bà mẹ mang thai cần tránh xa những đồ ăn tươi sống đồng thời đảm bảo rằng những món ăn mà họ sử dụng luôn được chế biến chế biến một cách kỹ càng.
