Mấy hôm nay em thèm sầu riêng kinh khủng luôn, đi ngang qua chợ mà mùi thơm “gọi hồn” ghê gớm. Nhưng ăn xong lại thấy hơi lo lo, không biết bầu ăn sầu riêng được không nữa. Em tìm hiểu thì thấy sầu riêng chứa nhiều vitamin C, sắt và folate – mấy chất này hỗ trợ tốt cho mẹ bầu, đặc biệt giúp giảm mệt mỏi. Tuy nhiên vì sầu riêng nhiều đường và nóng, nên chỉ nên ăn 1–2 múi nhỏ thôi nha, ăn nhiều dễ bị tăng cân hoặc nóng trong người.
Còn bầu ăn vú sữa được không thì may quá, loại này lại cực kỳ lành tính luôn. Vú sữa giàu canxi, vitamin A, C, giúp mẹ bầu bổ sung dưỡng chất cho xương, răng và da của bé. Em hay ăn vú sữa ướp lạnh một chút, ngọt thanh, mát ruột, ăn xong tâm trạng cũng dễ chịu hơn hẳn.
Các mẹ có ai cùng “team mê trái cây ngọt” như em không? Chia sẻ xem mọi người thích sầu riêng hay vú sữa hơn nha