10 điều quan trọng nhưng mẹ bầu rất xem thường khi mang thai

1. Tuyệt đối không dùng đến đồ uống có cồn, các chất kích thích và thuốc lá.

2. Hạn chế sử dụng đồ dùng chứa hóa chất, kể cả xà bông, dầu gội đầu... Những hóa chất này có thể thúc đẩy bệnh tật ở mẹ, gây dị ứng, đồng thời gây các rối loạn về da thậm chí gây ra chàm hoặc vảy nến. Nếu muốn trang điểm trong thai kỳ, mẹ chỉ nên dùng mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên.

3. Mẹ đừng quên một điều cần biết khi mang thai là ăn nhiều các thực phẩm như súp lơ xanh, táo, lê, thịt đỏ, cá chứa nhiều omega-3… để tốt cho sự phát triển trí não và thể lực của thai nhi.

4. Mẹ có thai không nên dùng đồ uống có ga hay thức ăn chế biến sẵn bên ngoài vì chúng dễ có chất bảo quản, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

5. Mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày để tránh tình trạng thiếu ối và cơ thể bị thiếu nước.

6. Mẹ nên chọn quần áo rộng rãi, thoải mái; tránh mặc đồ ôm sát cơ thể, nhất là ở vùng bụng vì nếu mặc đồ chật quá có thể ảnh hưởng đến hình dạng thai nhi.

7. Điều cần nhớnữa là mẹ không làm việc nặng, không làm việc quá sức sẽ gây bất ổn cho sức khỏe thai nhi.

8. Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, lúc mang thai không nên để tâm trạng và tinh thần rơi vào lo lắng, buồn bã.

9. Khi khám thai định kỳ, nên hỏi kỹ bác sĩ các vấn đề như nên ăn/ nên kiêng gì, các dấu hiệu nguy hiểm, cách sơ cứu ban đầu…

10. Tránh tiếp xúc với các thiết bị công nghệ điện tử, không nên ở lâu ở nơi môi trường không trong lành là quy tắc cuối cùng nhưng cũng vô cùng quan trọng.