Trong thai kỳ, cơ thể mẹ có sự thay đổi mạnh mẽ để tạo môi trường tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Đây là hành trình đòi hỏi rất nhiều năng lượng, tế bào mới, oxy và các chất xây dựng não bộ. Vì vậy, ba dưỡng chất được xem là “nền tảng vàng” cho mẹ bầu Sắt, Axit Folic và DHA trở thành bộ 3 không thể thiếu nếu mẹ muốn thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển tối ưu ngay từ trong bụng.
1. Sắt – “động cơ oxy” của cơ thể mẹ và bé
Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, thể tích máu của mẹ tăng đến 40–50% để đáp ứng nhu cầu nuôi dưỡng thai nhi. Sắt là thành phần chính của hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đến não và các cơ quan.
Thiếu sắt làm mẹ bị:
- Mệt mỏi liên tục
- Chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh
- Tăng nguy cơ sinh non hoặc thai nhẹ cân
- Giảm phát triển não bộ thai nhi
Bổ sung sắt đúng hàm lượng (27–30 mg/ngày) giúp mẹ giữ năng lượng ổn định và bé được cung cấp oxy đầy đủ để phát triển.
2. Axit Folic – lá chắn ngừa dị tật ống thần kinh
Axit folic là vitamin B9, đóng vai trò chủ chốt trong quá trình tổng hợp DNA và phân chia tế bào. Quan trọng hơn, folic giúp hình thành ống thần kinh, cấu trúc phát triển thành não và tủy sống của bé.
Nếu thiếu folic trong 4–6 tuần đầu (khi mẹ còn chưa biết mình mang thai), bé có nguy cơ cao gặp:
- Nứt đốt sống
- Vô não
- Dị tật tủy sống
- Thiếu máu hồng cầu to
Do đó, folic cần được bổ sung từ trước khi mang thai và tiếp tục suốt thai kỳ với liều 400–600 mcg/ngày.
3. DHA – “viên gạch trí tuệ” của não bộ và thị lực
DHA chiếm 40% cấu trúc não và 60% của võng mạc, nên dưỡng chất này trực tiếp quyết định chỉ số IQ và khả năng nhìn của trẻ.
Bổ sung DHA đầy đủ mang lại lợi ích cho bé:
- Phát triển não bộ mạnh mẽ
- Tăng khả năng ghi nhớ
- Tăng sự tập trung và phản xạ
- Cải thiện thị lực
- Tăng cân nặng sơ sinh và giảm sinh non
Mẹ cần 200–300 mg DHA/ngày, ưu tiên DHA từ tảo biển để an toàn và không nhiễm kim loại nặng.
Sự kết hợp hoàn hảo của Sắt – Folic – DHA
Bộ 3 này hoạt động như một hệ thống nâng đỡ toàn diện:
- Folic + B12 + Sắt → tạo máu khỏe mạnh, ngừa thiếu máu
- Folic + DHA → hoàn thiện ống thần kinh & phát triển não bộ
- Sắt + DHA → tăng oxy và hỗ trợ phát triển nhận thức
Nếu mẹ thiếu một trong ba, hiệu quả của hai chất còn lại cũng bị giảm đi đáng kể.
💡 Mẹ có thể tham khảo viên uống Hotchland Extra Nurture cung cấp đầy đủ 600 mcg axit folic, cùng DHA, sắt và canxi, phù hợp cho cả trước – trong – sau thai kỳ, giúp mẹ bầu giảm nguy cơ dị tật và đảm bảo sức khỏe thai nhi.
Bộ 3 vàng Sắt – Folic – DHA là nền tảng giúp mẹ khỏe, thai nhi phát triển tối ưu về trí não, thị lực và thể chất ngay từ trong bụng.