Mình thấy các bậc làm cha mẹ nên hướng dẫn trẻ biết loại thực phẩm nào cung cấp Omega 3, Omega 6 và các dưỡng chất này cần thiết như thế nào cho sự phát triển của trẻ. Nếu hiểu được điều này, con chúng ta sẽ chủ động chọn thực phẩm đủ dinh dưỡng, sẽ biết chọn cho mình những thực phẩm khoa học hơn, thông minh hơn cho dù không có bố mẹ ở bên cạnh. Mình chỉ cho con những thực phẩm quan trọng cho sự phát triển trí não như cá hồi, trứng, các loại hạt, rau xúp lơ, sữa, rong biển... Tâm lý các bé rất thích được khen xinh đẹp, thông minh nên mình thường lồng ghép các chất giàu dinh dưỡng cho sự phát triển, tăng độ nhạy bén trí não trong câu chuyện kể với con.


Có lần bé xem chương trình cá heo làm xiếc, bé rất ngạc nhiên vì sự khéo léo và thông minh của các chú cá mình mới bảo đó là do cá heo hay ăn rong biển :). Sau hôm đó con mình cũng đòi mẹ nấu các món có rong biển và tò mò xem rong biển có thể làm được những món ăn nào để con thông minh hơn. Mình nghĩ hướng dẫn, chỉ cho con những trải nghiệm thực tế như vậy, con sẽ hào hứng trong ăn uống và có hiểu biết hơn về dinh dưỡng.