Sự sản xuất sữa mẹ có sự khác biệt giữa các mẹ, vì vậy rất quan trọng để nhận biết những dấu hiệu cơ thể bạn sẽ cho thấy khi bắt đầu sản xuất sữa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi mà nhiều bà mẹ đang mang thai hay hỏi: Khi nào sữa mẹ bắt đầu xuất hiện?
Vú của bạn bắt đầu chuẩn bị sản xuất sữa ngay khi bạn mang thai. Một số dấu hiệu phổ biến mà cơ thể mẹ sẵn sàng sản xuất sữa bao gồm: đầu vú có cảm giác tê, đau khi ấn vào, và vú bắt đầu sưng lên.
“Sản xuất sữa thường bắt đầu vào tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ.”
Mặc dù đã bắt đầu sản xuất, nhưng sữa mẹ sẽ không chảy ra trong suốt thời gian mang thai. Điều này là do sự sản xuất sữa bị hạn chế bởi các hormone thai kỳ (estrogen và progesterone).
Tuy nhiên, cũng có khả năng một vài giọt sữa có thể chảy ra trong thai kỳ vì vú đang chuẩn bị cho việc cho con bú ngay cả khi em bé được sinh non.
Giờ chúng ta đã biết khi nào mẹ bắt đầu sản xuất sữa, hãy cùng giải đáp những câu hỏi khác. Hãy đi tiếp nhé!
Sữa mẹ có chảy ra sau khi sinh không?
Sau khi em bé chào đời, mức độ hormone estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ bắt đầu giảm. Sự giảm này cho phép hormone prolactin thoát ra từ tuyến yên vào máu.
Hoạt động của hormone prolactin là yếu tố ảnh hưởng đến việc sữa mẹ có chảy ra khi cho con bú hay không. Hormone prolactin sẽ thông báo cho cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn để nuôi em bé.
Sữa mẹ đầu tiên mà bạn cho em bé uống được gọi là sữa non. Đây là một chất lỏng đặc, màu kem, giàu protein và ít chất béo, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển của em bé.
Khoảng ba ngày sau khi em bé uống sữa mẹ đầu tiên, sữa mỏng hơn sẽ bắt đầu chảy ra. Điều này là vì sữa mẹ chứa tất cả các thành phần giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi sinh vật có hại.
Trong sáu tháng đầu đời, các chuyên gia cho rằng sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho em bé.
Làm thế nào để kích thích sản xuất sữa mẹ trước khi sinh?
Vì bạn sẽ bắt đầu sản xuất sữa trước khi sinh, tốt nhất là tạo những thói quen tốt để cải thiện chất lượng và số lượng sữa mẹ. Dưới đây là một số cách thực tế mà bạn có thể thử:
Cung cấp đủ nước Hệ miễn dịch của mẹ cũng ảnh hưởng đến sự thành công trong việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Do đó, các mẹ cần duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Quy tắc chung là bạn cần uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào lối sống của mẹ.
Trong khi bổ sung nước, bạn cũng có thể thưởng thức một hoặc hai ly thức uống hỗ trợ sản xuất sữa mẹ như Bột Hạnh Nhân Mama’s Choice để cung cấp nước cho cơ thể đồng thời hỗ trợ nguồn sữa của bạn. (Thông tin chi tiết về sản phẩm này dưới đây!)
Tránh căng thẳng Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến thiếu sữa mẹ. Điều này vì căng thẳng có thể ức chế quá trình sản xuất sữa.
Một không gian thư giãn và tự tin sẽ giúp quá trình cho con bú diễn ra suôn sẻ. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy quá tải, hãy tìm sự hỗ trợ từ những người thân thiết.
Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ, mẹ nhé.
Giữ cho ngực sạch sẽ và khỏe mạnh Đầu vú là “cổng” ban đầu để bé nhận sữa mẹ. Vì vậy, bạn cần chú ý đến sức khỏe của đầu vú và vú khi chuẩn bị cho các buổi cho con bú.
Bạn cũng cần lưu ý đến một số vấn đề về đầu vú có thể ảnh hưởng đến quá trình cho con bú, từ đầu vú phẳng, ngứa và đau, đến viêm vú (mastitis).
Chú ý đến chế độ ăn uống Lá katuk, lá moringa, bột yến mạch và chà là là những ví dụ về các thực phẩm giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Hơn nữa, mẹ cũng cần tiêu thụ các thực phẩm có dinh dưỡng cân bằng để thúc đẩy quá trình sản xuất sữa.
Ví dụ, các loại trái cây giàu chất xơ là thực phẩm cần thiết bạn nên tiêu thụ để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho mình, chẳng hạn như không có thời gian để nấu những món ăn phức tạp hoặc cảm thấy nhàm chán với thực phẩm, đừng lo lắng. Bạn có thể chọn một cách thực tế và dễ dàng để cung cấp dinh dưỡng cần thiết, như Bột Hạnh Nhân Mama’s Choice.
Mua sản phẩm chính hãng tại đây: Ngũ cốc lợi sữa Mama’s Choice
Giới thiệu về Bột Hạnh Nhân Mama’s Choice
Chúng tôi đã tạo ra sản phẩm bột sữa chuyên dụng để giúp các mẹ chuẩn bị cho việc cho con bú. Bột Sữa Mẹ Hạnh Nhân chứa đầy đủ dinh dưỡng từ hạnh nhân, cỏ cà ri, lá katuk, đậu nành – giúp tăng cường số lượng và chất lượng sữa mẹ.
Các mẹ ở Singapore đã rất hào hứng về sản phẩm hỗ trợ sữa mẹ Halal này:
Đánh giá Bột Hạnh Nhân Mama’s Choice
Thành phần của sản phẩm là 100% tự nhiên, không có phẩm màu, hương liệu hay chất bảo quản – làm cho sản phẩm này an toàn và phù hợp cho tất cả các mẹ uống. Chúng tôi cũng rất vui mừng khi chia sẻ rằng những người ăn chay cũng có thể sử dụng sản phẩm này mà không gặp vấn đề gì.
Hơn nữa, sản phẩm này còn được bổ sung DHA giúp phát triển trí não cho bé. Nhấp vào banner dưới đây để thử ngay nhé!