Công dụng tuyệt vời của quả bưởi sẽ giúp chị em phụ nữ thay thế hàng loạt thuốc hay mỹ phẩm, thực phẩm chức năng đắt tiền.





Bưởi là một trong những trái cây người người nhà nhà đều khuyên nhau dùng, tuy nhiên đâu chỉ có mỗi việc ăn bưởi bổ sung vitamin, còn hàng tá công dụng khác phát huy mà bạn có thể dùng mỗi ngày như 'thuốc bổ' cho cơ thể mình.



Không chỉ giúp giảm cân, bưởi còn hàng loạt lợi ích đối với sức khỏe như hỗ trợ trị các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, cải thiện thị lực, giảm loãng xương....Nếu bạn đang băn khoăn có thể tìm hiểu thêm trên các phương tiện truyền thông khác, riêng bài viết này chỉ hướng đến mục đích da - dáng nên em sẽ tổng hợp tài liệu tốt nhất liên quan đến giảm mỡ - đẹp da - chống lão hóa cho mọi người tiện tham khảo.



Chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể có trong 1 quả bưởi có thể liệt kê ra bao gồm: protein, vitamin C, Kali, Canxi, Natri, vitamin, chất xơ ..... Nhưng thay vì chỉ ăn khi thích, khi search về cách sử dụng bưởi tốt nhất trên các trang mạng xã hội và báo chí, nghiên cứu nước ngoài chỉ ra những cách dùng tốt nhất như sau:



GIẢM LÃO HÓA: CHẮC CHẮN LÀ NÊN ĂN BƯỞI VÀO BUỔI SÁNG
Vào buổi sáng, bạn có thể ăn 1/4 đến 1 quả bưởi cùng với các thực phẩm chứa lượng calo thấp như táo, bánh mì nguyên cám, rau xanh hoặc cà chua. Các món ăn trên có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, đồng thời vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.



Chỉ cần ăn nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Theo đó, lượng vitamin C và chất keo phong phú trong tép bưởi có tác dụng dưỡng ẩm cho da và giữ nước cho cơ thể, ngăn chặn các nếp nhăn và chân chim.



GIẢM CÂN TỐT NHẤT: 99% NÊN ĂN BƯỞI TRƯỚC BỮA ĂN



Theo một cuộc khảo sát, nhóm người ăn nửa quả bưởi trước các bữa ăn chính xuyên suốt trong vòng 12 tuần có thể giảm được trung bình 1,62 kg. Trong khi đó, nhóm người uống nước ép bưởi 3 lần mỗi ngày, trong suốt 12 tuần giảm được số cân trung bình là 1,48 kg.



Chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu phát hiện ra rằng kiên trì ăn khoảng hơn 12 tuần có thể giúp giảm cân hiệu quả vì nguyên nhân chủ yếu là do trong bưởi có chứa một loại hợp chất có thể thúc đẩy quá trình "đốt cháy" chất béo.





NGĂN NGỪA HẤP THỤ CHẤT BÉO TỪ ĐỒ ĂN: UỐNG 3 LY NƯỚC ÉP BƯỞI
Bạn nên uống 1 ly nước ép bưởi trước 3 bữa ăn chính mỗi ngày. Lượng dưỡng chất trong loại quả này hỗ trợ ngăn ngừa hấp thụ chất béo, giảm thiểu lượng calo nạp vào nhờ khả năng làm đầy dạ dày. Đặc biệt, Vitamin C cùng axit tự nhiên trong nước ép bưởi khiến dạ dày tiết ra nhiều enzyme hơn, từ đó hỗ trợ đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhiều hơn.



LOẠI MỠ (cholesterol) RA KHỎI CƠ THỂ: LUỘC BƯỞI LÊN RỒI UỐNG
Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi không có chất béo, chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Nên không sai tí nào khi nói bưởi có khả năm làm đẹp toàn diện cho các chị em đặc biệt là giảm cân.



Nhưng đặc biệt hơn cả, không chỉ phần thịt bưởi mà ngay cả vỏ bưởi nếu được tận dụng đúng cách sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ còn đáng kinh ngạc hơn bởi tinh chất của vỏ bưởi có vị cay và có thể giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. Hơn thế nữa, vỏ bưởi còn làm tiêu mỡ, giúp hạ cholesterol, Đồng thời, thành phần trong vỏ bưởi làm thay đổi nồng độ insulin trong cơ thể, tăng cương trao đổi chất, kích thích các tế bào hoạt động nhiều hơn, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân trên cả tuyệt vời.



Vậy nên để giảm cân nhanh chóng với bưởi thay vì ăn hay dùng nước ép bưởi uống hàng ngày và phải kiên trì chờ kết quả thì thử theo cách này hiệu quả giảm cân sẽ nhanh chóng và rõ rệt hơn. Cách đơn giản chỉ cần sử dụng bưởi luộc để giảm cân.





Về cách này thì các bước sử dụng sẽ cầu kỳ hơn 1 tý:



- Bưởi sau khi mua về bạn đem rửa sạch bụi bẩn bám trên vỏ rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng chừng 20 phút để loại bỏ độc tố, rồi vớt lên rửa bằng sạch bằng nước lạnh, để ráo nước.


- Đổ 2 lít nước vào nồi, đun sôi lên. Đến khi nước sôi, bạn thả nguyên quả bưởi vào rồi đun thêm chừng 3 phút.


- Sau đó bạn lấy bưởi ra, lấy dao bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, rồi lấy dao, lọc phần múi bưởi bên trong (lọc sạch cả phần xơ trắng bao quanh múi bưởi).


- Bỏ phần múi bưởi luộc vào bát, cho thêm chút muối, dầu ô liu vào sao cho vừa ăn.


- Phần vỏ còn lại bạn thái nhỏ rồi cho tiếp vào nồi nước, đun lên cùng 1 chút muối. Đun đến khi sôi bạn đun thêm 5 phút nữa để tinh dầu bưởi thấm đều vào nước.


- Tắt bếp, chờ nước nguội thì đổ vào bình và sử dụng.



Cách sử dụng:



- Múi bưởi luộc bạn ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.


- Bình nước vỏ bưởi uống lúc khát, thay cho nước lọc hàng ngày.



LƯU Ý NẾU THẬT SỰ MUỐN PHÁT HUY HẾT HIỆU QUẢ 'VÀNG' CỦA BƯỞI
1/ Không lạm dụng, bạn không thể sử dụng hết 4 công thức gợi ý bên trên mà chỉ nên dùng 1 trong số đó. Hãy lựa chọn cách phù hợp nhất và sử dụng xuyên suốt để đạt hiệu quả chứ không phải dồn trong 1 thời gian ngắn.


2/ Chuyên gia có lời khuyên trong thời gian dùng thuốc cao huyết áp không nên ăn bưởi hoặc uống nước bưởi, nếu không có thể sẽ xảy ra phản ứng phụ nghiêm trọng như huyết áp tụt giảm.


3/ Khi uống thuốc hạ huyết áp đồng thời ăn bưởi sẽ giống như uống thuốc quá liều khiến huyết áp tụt giảm đột ngột, thậm chí có thể gây ra đau thắt tim, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.


4/ Bưởi không được ăn kèm với các thực phẩm như cua, cà rốt, dưa chuột, nội tạng động vật. Vì khi ăn cua cùng với bưởi sẽ gây kích thích ruột gây ra đau đụng, buồn nôn, nôn mửa.


5/ Cà rốt, dưa chuột, bí ngô là những thực phẩm có chứa lượng lớn enzym phân giải vitamin C. Còn bưởi lại rất giàu vitamin C. Nếu ăn bưởi kèm với các thực phẩm trên sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng của vitamin C.


6/ Một số bệnh nhân trong thời gian dùng thuốc dị ứng Terfenadine nếu ăn bưởi hoặc uống nước bưởi nhẹ sẽ xuất hiện chóng mặt, tim đập nhanh, nhịp tim không bình thường. Nặng có thể đột quỵ.