Uống nước đúng cách là một trong những thói quen đơn giản nhưng lại góp phần quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi tắn và tinh thần luôn tràn đầy sức sống mỗi dịp đầu năm. Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi khát, nhưng thực tế khi cảm thấy khát thì cơ thể đã bắt đầu thiếu nước, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất.
Uống đủ nước đều đặn trong ngày giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu, từ đó làn da giữ được độ ẩm tự nhiên, hạn chế khô ráp và xỉn màu. Thay vì uống nhiều nước một lúc, nên chia nhỏ lượng nước và uống rải đều từ sáng đến tối, đặc biệt là sau khi ngủ dậy và trước các bữa ăn. Nước ở nhiệt độ vừa phải sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn so với nước quá lạnh.
Trong những ngày Tết ăn uống nhiều đạm, dầu mỡ, việc uống đủ nước càng quan trọng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác mệt mỏi và nóng trong. Khi duy trì thói quen uống nước đúng cách mỗi ngày, cơ thể sẽ nhẹ nhàng hơn, tinh thần sảng khoái hơn và nét xuân cũng vì thế mà được gìn giữ lâu dài, tự nhiên và bền vững.