Chào các bạn, tớ vốn tự hào vì có làn da k bao giờ mọc mụn ( chỉ có hồi dậy thì thì hay mọc quanh theo viền chân tóc da đầu trên trán thôi) , tuy nhiên tháng 11 vửa rồi, do bị thất tình nên đa gây nhiều stress , mất ngủ hơn 2 tuần ( thức trắng cả đêm mà hom sau vẫn tỉnh táo bthuong ý) , xong vì mất ngủ nhiều vậy nên lại đâm ra lo sợ và lo lắng mỗi khi đi ngủ, liệu tối nay có ngủ dc k ??? . Đợt đó tớ còn uống ít nước nữa.


Dẫn đến kqua là tháng 12, rất nhiều mụn bọc nổi trên mũi tớ, hết cái này lại đến cái kia, cộng thêm mụn cám mọc thành tảng quang xương quai hàm gần cằm, mụn đầu trắng hai bên hàm răng dưới... khỏi phải nói tớ lo lắng hoang loan kinh khủng . Lên mạng đọc nghiên cứu rất nhiều , và giờ t đa rút dc kinh nghiem chữa mụn của t như sau để chia se cho cac bạn . Giờ mặt tớ đa hết mụn bọc , mụn cám thì cungz đã se lại và cậy nhân, có cái thì lặn đi..


1. Thoải mái tinh thần, k lo lăng về mụn nữa( cai này tuy khó nh vẫn cố mà làm, vì càng nhìn mụn thì càng stress, ưc chế và tức tối, hãy nghĩ rằng đây chỉ là tạm thời thôi, còn cả cuộc đời phía trước, cứ chữa dần dần từng ngày sẽ đỡ . Đừng nhìn vào gương nữa, là cách t làm)


2 . Tập thể dục ( đi bộ hoac chạy , cảng nhiều càng tốt, tầm 1-2 tieng để co thể trao đổi chất, giảm bớt stress )


3. Uông nước và thuốc giai độc gan ,vitamin e ( uống nước 2,5lit. Sáng dậy pha loãng nuov chanh ấm+ tí mật ong , uống tầm 500ml, sau đó mới ăn sáng. Rồi trong ngày thì uống rải rác 2lit, nên nhớ là từ 7h tối k uống nước nưa k lại khó ngủ) . Uổng thuôc thanh nhiệt giai độc gan tư2, 6 viên/1 ngày. Uống vitamin e để điêu hoà nội tiết)


4. Ăn nhiều rau rau và rau.


Luộc nhiều rau mà ăn thay cơm. Hạn chế thịt mỡ, rán chiên, đồ cay, mặn, ngọt, bánh kẹo.. tom laii, tớ chỉ có ăn rau, và hoa quả như bưởi, cam ... ăn nhiều bưởi vô củng tốt!!! Nois chung mụn phát sinh từ những cái ta ăn vào, nên nếu mình chi ăn đồ thanh đam thế kia, thì cơ thể cũng dc thanh loc rat nhiều.


5. Ngủ sớm!!! Trước 10h nhé


6. K nặn mụn, cho tay lên mặt. K để tóc chạm vào mặt. Hớt hết lên cho thông thoáng để tránh làm mặt bị mụn thêm


7. K đắp mặt nạ gi hết!! ( da mụn đã yếu rồi, đừng đắp thêm gì vào nó nữa, càng nhiều dinh dưỡng nạp thêm vào, da sẽ càng nghiêm trọng hơn ). Hãy để hết mụn đa r chăm sóc da sau)


Trên kia là các yếu tố điều trii từ bên trong. Bây giờ đến phần trị mụn bên ngoài.


1 . Rửa sữa rua mặt gianh cho da mụn . T dùng vichy , sửa sáng và tối. Phải dùng srm để nó rửa chất bẩn ở lỗ chân lông, trị viêm.. nh tac hại là làm da khô, mẩn đỏ. Nh nếu k rửa thì cac chất bẩn bám ở lỗ chất lông càng làm mình mọc nhju mụn hơn. Vậy nên cach giai quyết để chữa khô mặt khi dùng xong srm là : rửa mặt xong thi xịt khoáng Avene, rồi nhưngz chỗ bị mẩn đỏ vì khô mặt thì bôi thuốc mỡ tetatrilin ( 4k/1 tuýp) . (Thuốc mỡ này cac bạn nghiên cúu tac dụng trị mụn của nó nha, có nhìu bài viết ve nó rồi). Bôi thuôc mỡ vì nó làm cho da mình dịu lại và liền vết thương.


2. Nguyên tắc là mụn nào thì chữa thuốc trị mụn ấy.


Với nhưng nốt mụn có nguy cơ là mụn bọc, tớ dùng Erylik. Xẹp luôn sau 2.3 ngày. T đã nghiên cưu ra, erylik chỉ có tac dụng hiệu quả trong việc trị mụn bọc. Vô cùng hqua.


Với đám mụn cám, tớ bôi effaclar K+ ( hoặc effaclar duo) . Thật ra đi mua về tớ mới biết cái duo kia ng ta dùng nhiều hơn, nh mà K+ cũng vẫn có tac dụng vs tớ. Tớ bôi hết vùng có mụn cám, nó sẽ làm đỡ viêm kháng khuẩn, tiêu mụn đi, hoặc có cái mụn sẽ sưng lên, nh lúc đó dùng erylik bôi vào cái mụn sưng đó thì sẽ tiêu diệt dc nó luôn, bóp dc mủ trong mụn. Và thế là hết mụn.


Nhờ kết hợp các biện pháp trên, da tớ k chăm sóc đắp mặt nạ nào nh vẫn sáng ( vì uống nhiều nước) , k bị khô ( vì chỗ nào khô thì bôi thuốc mỡ vào buôi tối, sáng hsau hết luôn) . Da tớ giờ chỉ càn trị thâm thôi...


Chuc cac bạn thanh công nha