Siêng ăn 4 loại thực phẩm này, da mặt tự khắc hết nhờn mụn, se khít lỗ chân lông mà không cần mỹ phẩm đắt tiền
Da nhờn mụn và lỗ chân lông to sẽ được cải thiện một cách hiệu quả nhờ bổ sung các thực phẩm bổ ích sau đây vào bữa ăn hằng ngày.
Chị em nào đang có làn da hay bị đổ dầu nhờn, dễ nổi mụn và lỗ chân lông to thì đừng bỏ qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhé. Ngoài vấn đề vệ sinh da đúng cách thì ăn uống, nghỉ ngơi đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều tiết chất nhờn, giảm mụn, làm đẹp da hiệu quả.
Em đã từng nổi mụn khá nhiều vì da nhờn, thậm chí lỗ chân lông ngày càng nở to vì nhờn mụn khiến da rất xấu xí. Dù em đã dùng rất nhiều cách, sử dụng các loại kem trị mụn, sản phẩm kiềm dầu nhưng vẫn không cải thiện là bao. Nhưng từ ngày được mẹ căn dặn ăn nhiều những thực phẩm tốt cho da dưới đây thì da em đã cải thiện tình trạng trên rất nhiều.
Sau 3 tháng áp dụng thì bây giờ da em đã không còn đổ nhờn nữa, da hết mụn đến 90 %, da mịn màng và tươi sáng hơn hẳn. Tất cả là nhờ thực đơn dinh dưỡng của mẹ em sau đây. Các mẹ lưu ý nhé!
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều… chứa hàm lượng chất xơ rất cao có khả năng giúp da thoát khỏi dầu nhờn hiệu nghiệm.
Bên cạnh đó, nguồn vitamin E từ các loại ngũ cốc nguyên hạt còn giúp khắc phục vấn đề mụn trứng cá nhanh chóng.
(Hình minh họa)
Trái cây giàu vitamin C
Trái cây có múi như cam, quýt, chanh, bưởi… rất giàu vitamin C – là thành phần điều tiết chất nhờn hiệu quả cho da, ngăn ngừa tình trạng nở to lỗ chân lông to. Vitamin C còn giúp tăng sức đề kháng cho da và làm trắng sáng da hữu hiệu.
(Hình minh họa)
Rau lá xanh
Nhóm rau lá xanh được xem là nguồn thực phẩm vàng đối với những người sở hữu làn da nhờn dầu, nhạy cảm. Đặc biệt, cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi chính là các loại rau có khả năng giảm lượng dầu nhờn tiết ra hiệu quả nhất.
(Hình minh họa)
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất, vitamin và các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho làn da, nhất là da nhờn và có lỗ chân lông to. Thúc đẩy sản sinh collagen cho da căng mướt và mịn màng hơn, se khít lại lỗ chân lông to và giảm tiết mồ hôi hiệu quả.
Mỗi ngày em đều uống 1 ly nước dừa để làm đẹp da và cuối cùng cũng nhận lại được kết quả xứng đáng các mẹ ạ, hihi.
(Hình minh họa)
Đây đều là những thực phẩm quen thuộc trong bếp và mang lại lợi ích lớn cho làn da, đặc biệt là da nhờn mụn và lỗ chân lông to. Các mẹ nhớ đừng bỏ qua và áp dụng ngay nhé! :)
