1. Chanh


Chanh có hàm lượng axit cao, có thể tẩy trắng và khử hôi miệng rất tốt. Bạn chỉ cần dùng vài giọt nước cốt chanh hòa cùng mật ong để uống hàng ngày để có hơi thở thơm mát.



Bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh cùng với muối hạt để làm nước súc miệng hàng ngày, không những giúp hơi thở thơm mát mà răng cũng sẽ trắng lên trông thấy.



2.Tinh dầu tràm


Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu chàm có tác dụng chữa hôi miệng cực kỳ hiệu quả. Tại nước ta, tràm được trồng nhiều tại các tỉnh miền Trung và miền Nam, vì thế bạn có thể dễ dàng mua được tinh dầu tràm ở bất kỳ đâu. Tinh dầu tràm có tác dụng tốt để diệt khuẩn, loại bỏ mùi hôi miệng với hương thơm dịu nhẹ mang đến hơi thở thơm mát, dễ chịu. Chỉ cần cho từ 1 – 2 giọt tinh dầu tràm vào bàn chải rồi chải răng hàng ngày.



3. Lá bạc hà


Ngoài cách dùng lá bạc hà ăn sống, bạn có thể súc miệng hàng ngày với nước bạc hà. Nước bạc hà được làm bằng cách lấy lá bạc hà tươi, càng già càng tốt rồi giã lấy nước cốt pha với nước rồi dùng để súc miệng hàng ngày.



4. Chữa hôi miệng bằng lá ngò gai & muối hột


Lá, cây ngò gai vị the, tính ấm, có mùi thơm hắc, công dụng trục hàn tà, khử thấp nhiệt, mạnh tỳ vị, thanh uế, giải khí trướng, kích thích tiêu hóa v.v…là bài thuốc nam hiệu quả từ ngàn xưa.


Lấy một nắm ngò gai sắc lấy nước đặc, thêm vào vài hạt muối làm nước súc miệng, khò họng nhiều lần trong ngày, sau khoảng 5-6 ngày là có công hiệu




5. Trị hôi miệng bằng gừng tươi + sữa chua


Sữa chua làm giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gây nên. a chua còn có tác dụng cao trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.




6. Trà xanh


Trong trà xanh có hàm lượng polyphenol khá cao có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và khử mùi hiệu quả. Do đó những ai có thói quen uống trà xanh đều đặn hàng ngày sẽ không bị hôi miệng. Bạn có thể dùng trà xanh để súc miệng hàng ngày. Ngoài công dụng chữa hôi miệng hiệu quả, trà xanh còn giúp làm đẹp da, giảm cân, giúp răng và tóc khỏe hơn.



7. Giấm táo


Là thần dược làm đẹp giấm táo cũng có thể trở thành loại nước súc miệng cực tốt, tiêu diệt hết mùi hôi. Chỉ cần trộn một thìa giấm với 1 cốc nước rồi súc miệng. Giấm rượu táo cũng làm giảm nơi ẩn chứa của những vi khuẩn trong miệng.




Ngoài ra cần lưu ý:



Đánh răng sau mỗi bửa ăn, dùng chỉ nha khoa làm sạch kẻ răng sau khi chảy răng để loại bỏ mản bám ở chân răng, kẻ răng.


Cạo lưỡi mỗi ngày, nhất là ở phần cuối của lưỡi để làm sạch vi khuẩn báo trên lưỡi.


Uống đủ nước mỗi ngày: tối thiểu là 2 lít/ ngày để cơ thể đủ nước, miệng không bị khô.


Dùng các loại kẹo singum, diệt khuẩn


Không hút thuốc lá, rượu, bia, cafe, hạn chế ăn các loại thức ăn gây mùi hôi.


Với những cách chữa hôi miệng đơn giản vừa dễ làm vừa rẻ tiền trên, bạn có thể thực hiện hàng ngày tại nhà để cải thiện hơi thở của mình nhanh chóng. Bạn cũng đừng quên duy trì những thói quen tốt như: đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, lấy cao răng đều đặn 6 tháng 1 lần để loại bỏ những nguyên nhân gây hôi miệng như vi khuẩn và mảng bám trên răng.




Tổng hợp