SỰ THẬT: KHUÔN MẶT NHỎ TRÔNG TỶ LỆ CƠ THỂ SẼ ĐẸP HƠN
Không phải khi không là các cô nàng Hàn Quốc thường “phát cuồng” với những khuôn mặt nhỏ. Theo họ, khuôn mặt thon gọn sẽ thanh tao, cuốn hút và sang chảnh hơn hẳn. Chưa kể, một khuôn mặt nhỏ cũng giúp tỷ lệ cơ thể bạn trở nên cân xứng hơn, tạo cảm giác cao hơn và từ đó diện trang phục cũng trông đẹp hơn nữa. Trừ khi cấu trúc xương của bạn đã to sẵn thì bạn hoàn toàn có thể thu gọn, giảm mỡ cho vùng mặt nhờ vào những bài tập khá đơn giản. Siêng năng từ 5-10 phút mỗi ngày, bạn có thể nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn, có góc cạnh hơn đấy!
BÀI TẬP THU GỌN KHUÔN MẶT
Lưu ý: Đừng quên apply kem dưỡng ẩm lên cả phần da cổ nữa nhé.
THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP MASSAGE Sau khi đã dùng đầy đủ kem. Bạn bắt đầu thực hiện những bài tập massage để thu nhỏ khuôn mặt.
Bước 1: Gập bàn tay lại và dùng những khớp ngón tay di từ đầu chân mày sang hai bên dọc theo xương chân mày.
Bước 2: Dùng lòng bàn tay tạo lực lên vùng quả táo ngay má, thực hiện thao tác đẩy lên và xuống. Mỗi lần như thế, bạn nên dùng thêm lực ấn mạnh và giữ trong vòng 5 giây.
Bước 3: Dùng ngón tay cái tạo lực và ấn dọc theo hàm. Ấn nhẹ nhàng bắt đầu từ cằm ra phía sau tai, mỗi lần ấn bạn có thể dừng lại trong 2-3 giây.
Bước 4: Chắp ngón trỏ và ngón giữa của bạn lại với nhau, trượt từ sau tai xuống đến chỗ lõm của xương đòn và ấn tại điểm được đánh dấu trong hình, giữ nguyên lực ấn trong 3 giây. B
ước 5: Dùng tay bóp tai lên xuống, thao tác nhỏ này có thể nâng đường hàm lên một cách hiệu quả.
Bước 6: Bước cuối cùng là ngửa cằm hướng lên trên trần nhà càng xa càng tốt, lúc này cằm cần siết chặt và phần vai chìm xuống. Bài tập này sẽ giúp bạn hạn chế xuất hiện cằm đôi, loại bỏ vết hằn cổ, giảm mỡ thừa tích tụ và kéo căng thư giãn phần cơ co cứng. Các nàng cũng có thể học thêm một vài bước massage thu gọn khuôn mặt nữa theo hướng dẫn của cô nàng YOUIS 유이즈. Với mỗi bài tập nhỏ mà cô nàng giới thiệu, bạn có thể làm trong 3-5 phút và giữ mức độ đều đặn mỗi ngày.
Bên cạnh cách massage mặt thon gọn, bạn hãy áp dụng bí quyết sau để giúp gương mặt không bị tích mỡ: Tập thể dục thường xuyên: Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe và trí não, việc tập thể dục còn giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp gương mặt thon gọn và tươi sáng hơn. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Giảm bớt đường ngọt và tinh bột, tăng cường chất xơ từ trái cây và rau củ quả để bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cho da trở nên săn chắc và rạng rỡ hơn.
Nói “không” với các loại đồ ăn đóng gói, chế biến sẵn (như đồ hộp, pizza, khoai tây chiên, snack, mì ăn liền…) để giảm bớt lượng muối Natri – nguyên nhân khiến cơ thể ngậm nước và khiến mặt sưng hơn.
Uống nhiều nước: Bổ sung đủ 2 lít nước/ngày, chia làm nhiều lần, giúp bổ sung lượng nước cần thiết cũng như thanh lọc và giải độc, loại bỏ lượng muối dư thừa tích tụ trong cơ thể. Mỗi sáng, ngay sau khi thức dậy bạn nên uống 1 ly nước lọc. Việc này giúp bổ sung nước cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hoá, lọc sạch những chất độc, cặn dư còn tồn đọng trong cơ thể. Lưu ý, bạn hạn chế dùng các loại bia, rượu, đồ uống có gas. Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước lạnh mỗi sáng, việc này không chỉ giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái chào đón một ngày mới mà còn giúp cho các mạch máu trên mặt được lưu thông, giảm bớt tình trạng sưng phù mặt mũi khi thức dậy.