Gương mặt thanh thoát, thon gọn là mơ ước của nhiều phụ nữ, thế nhưng mỡ thường luôn tích tụ tại chính nơi này... Vậy cách tốt nhất để tránh hay giảm mỡ mặt là gì?


Đã có nhiều cách giảm mỡ mặt tốt hơn, mà bạn chẳng cần đến phẫu thuật thẩm mỹ, đơn giản và hoàn toàn tự nhiên. Ba cách sau đây là gợi ý để chị em có thể tham khảo ngay cho mình:


1. Giảm mỡ mặt bằng thìa



Với cách làm mà nhiều cô gái áp dụng chỉ với một chiếc thìa (sứ hoặc inox)+ một chút tinh dầu hoặc kem dưỡng, việc giảm mỡ mặt sẽ đơn giản và tiện lợi hơn hết cho chị em.


- Đầu tiên, chị em thoa vừa đủ một lượng tinh dầu hoặc kem dưỡng da lên mặt. Dầu dưỡng giúp chúng ta hấp thụ các tinh chất, đồng thời giảm bớt ma sát, sự tác động của thìa lên da.




- Xoay mặt thìa vào trong và nhẹ nhàng massage phần xương hàm, massage từ cằm lên tai (kéo thìa bằng các động tác dứt khoát cho hiệu quả vượt trội). Thực hiện khoảng 30 giây mỗi bên.




Tiếp theo, bạn di chuyển thìa lên vùng má, kéo thìa từ cánh mũi sang bên má, động tác này sẽ thực sự khiến bạn cảm thấy thư giãn vì tác động đến "phần mỡ" nhiều nhất, bạn nên thực hiện mỗi bên khoảng 60 giây.


- Tiếp tục xoay thìa và sử dụng cán thìa để massage vùng trán. Kéo thìa thành từng đường nhỏ liên tục, hướng từ mí mắt lên trán, từ trái qua phải khoảng 60 giây.




- Một vị trí khác cần thực hiện đó là bầu mắt. Nhẹ nhàng kéo cán từ trong ra ngoài, mỗi bên khoảng 30 giây. Bạn cũng áp dụng tương tự đối với vị trí quầng mắt dưới, nhớ kéo nhẹ nhàng tránh làm tổn thương da nhé.




- Khóe miệng hay các vùng da có thường tạo nếp không còn nhăn, cách làm da vùng miệng trở nên săn chắc hơn cũng bằng chiếc thìa là: Massge vùng miệng từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, trong khoảng 30 giây thì ngừng.


Tác dụng: Các động tác này lên làm 10 phút mỗi ngày để bạn da bạn được lưu thông mạch máu, cơ mặt được săn chắc, giảm mỡ, chảy xệ và còn có được làn da khỏe mạnh, mịn màng nữa đấy.


2. Đắp mặt nạ



Ngoài việc massage bằng thìa, đắp mặt nạ cũng được cho là cách bạn có thể tác động đến vùng da mặt tự nhiên và hiệu quả hơn.


Bạn nên sử dụng chanh và mật ong, hỗn hợp đặc sệt này có tác dụng cực kì tốt cho việc tiêu tan mỡ. Khi được đun nóng (1 phút) trong lò vi sóng, chờ nguội, bạn xông lỗ chân lông mở ra và thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại từ 3 – 5 phút.




Đặt lớp giấy kiếng lên mặt, để khi gỡ ra, phần da không những hấp thụ dưỡng chất, lưu thông khí huyết, bạn cũng đã phần nào đã tác động tốt đến cơ mặt mà chỉ cần thực hiện khoảng 2 lần/tuần.



Mặt nạ chanh+ mật ong là cách giảm mỡ mặt thông qua dưỡng ẩm và tăng độ đàn hồi cho da.




3. Bài tập cơ mặt



Hoạt động để giảm mỡ chính là cách tốt nhất, sở dĩ vùng mặt dễ "tồn" mỡ và cũng khó tan đi, do chúng ta ít có những hoạt động ở cơ mặt. Vậy nên, bạn có thể ăn chậm, nhai kĩ, chính là một cách để tan mỡ.



Đồng thời, có thể tăng hiệu suất hoạt động của cơ miệng bằng cách phát âm ký tự O, X hoặc chu miệng, phồng má.




Bạn có thể thực hiện: Mắt hướng lên trên, sau đó chu mỏ và cố gắng nhướn cổ thật cao. Giữ trong 5 giây, thư giãn rồi lặp lại động tác 5-7 lần.


Hoặc hít hơi từ không khí, sau đó giữ chặt miệng và tạo lực phồng đến môi để thật căng cơ mặt. Giữ trong vòng 5 giây rồi thả ra thư giãn và tiếp tục lặp lại 5 – 6 lần.




Bạn có thể cười nghiến chặt răng và hé miệng vừa phải, cố gắng làm căng các khoé miệng. Sau đó, đẩy lưỡi lên vòm miệng cho căng, từng bước tăng lực ép. Nên thực hiên nhẹ nhàng và giữ nhịp 5 giây để miêng không bị mỏi. Lặp lại động tác này 5-8 lần.


Tổng hợp.