Em mở topic này để mọi người chia sẻ những kinh nghiệm về múa bụng + (giảm vòng eo :Battin ey:)



Em học múa bụng cũng dc 5 buổi rồi ...dường như chưa có hiệu quả gì đáng kể , chỉ dc cái người nó mềm mại và nữ tính hơn hồi trước :Smiling:



Có mẹ nào múa bụng mà giảm eo hiệu quả ko, Chế độ tập luyện + ăn uống khi tập ra sao? mấy Mẹ có thể share cho em được không?



Chúc tất cả các Mẹ hôm nay 8-3 vui vẻ nhé :Rose::Rose::Rose: