Bật ngửa với số cân nặng mà Minh Hằng, Nhật Kim Anh, Nhã Phương, Hoàng Oanh và nhiều sao Việt đã giảm bằng cách vừa lạ vừa quen này
Từng sở hữu thân hình mũm mĩm và "béo" so với tiêu chuẩn của các người đẹp, Minh Hằng, Nhật Kim Anh, Nhã Phương, Hoàng Oanh và nhiều sao Việt đã ép cân, giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc.
"Mũm mĩm" một chút cũng không sao cả tuy nhiên đối với các người đẹp hoạt động trong showbiz Việt thì điều này lại cản trở họ rất nhiều. Có thể béo một chút lại bị báo chí chê bài, cư dân mạng soi mói, lộ mỡ bụng, eo bánh mì,... "Tròn tròn" khó lòng chui lọt các bộ cánh sexy, gợi cảm và khi lên hình hơi "xí" đi một chút. Vì vậy họ đã quyết tâm ép cân, giảm mỡ bụng theo cách đặc biệt này.
1. Minh Hằng: (Giảm 9kg trong vòng 1 tháng)
Nữ ca sĩ- diễn viên 8X này đã từng một thời sở hữu thân hình bị đánh giá là khá tròn trĩnh so với các đồng nghiệp. Thậm chí đôi lúc do vai diễn cô phải tăng cân để lột tả trọn vẹn được nhân vật, sau đó thì các dự án ca nhạc, quảng cáo lại khiến cô chật vật giảm cân. Nữ ca sĩ cũng đã từng tâm sự trên rất nhiều phương tiện truyền thông về nỗi khổ cân nặng, thể trạng cơ thể của mình.
Những đường cong "nóng bỏng" hiện tại đã thay thế hoàn toàn cho nét tròn trĩnh khi xưa
Đóng vai Phụng trong "Gọi giấc mơ về" khiến cô phải tăng 12kg nhưng sau đó cô đã lao đao kiếm cách giảm. Sau khi thành công 9 kg trong vòng 1 tháng, Minh Hằng chia sẻ bí quyết "thần kỳ", không chỉ ép cân và còn giảm mỡ bụng nhanh nhưng rất khoa học và không bị mệt mỏi.
Nhìn Minh Hằng hiện tại ít ai nghĩ rằng cô đã từng có thời "mập ú" thế này
Cô nàng chỉ áp dụng chế độ ăn toàn chất xơ đặc biệt là cách loại rau xanh và củ quả tươi. Cô nàng cực kỳ chuộng salad vì món ăn vừa ít calo vừa giúp đẹp da, dễ tiêu hóa. Chưa kể đến các loại nước ép rau, nước ép trái cây sạch cũng bổ sung lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào nhưng không làm tăng cân. Đặc biệt nữ ca sĩ "Một vòng Trái Đát" còn không ăn tình bột và đồ ngọt cũng như giảm tối đa chất béo trong bữa ăn Song song đó, ca sĩ trẻ này cũng tập tuyện các bài tập giảm mỡ bụng theo đúng hướng dẫn chuyên môn.
2. Nhật Kim Anh: (Giảm 31 kg sau sinh)
Nữ ca sĩ- diễn viên đa tài sở hữu vóc dáng và nhan sắc đáng nể trong showbiz Việt từng khiến cộng đồng mạng choáng váng khi giảm 31kg sau sinh. Nữ ca sĩ lấy lại vóc dáng thon gọn như thời còn son rỗi mà vẫn đảm bảo sữa cho con. Chế độ ăn uống của nữ ca sĩ được bổ sung rất nhiều loại hoa quả, rau xanh, không ăn các đồ béo, đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Cô còn uống ít nhất 2 lít nước lọc. tăng cường uống sinh tố, nước ép hoa quả, chè vằng… Cô cũng chạy bộ, các động tác gập bụng, vươn vai,...
Nhật Kim Anh tăng khoảng 31kg trong những tháng thai kì
Thân hình đầy đặn đã thon thả và còn gợi cảm hơn xưa
Nhan sắc của bà mẹ một con hiện tại "đốn tim" người nhìn bằng những đường cong nóng bỏng
3. Nhã Phương: (Giảm 4kg trong 4 ngày)
Diễn viên trẻ Nhã Phương cũng có lúc sở hữu thân hình hơi "tròn trĩnh". Để hợp với vai diễn và đóng quảng cáo cô nàng đã phải giảm cân và kiểm soát cân nặng rất nghiêm ngặt. Nữ diễn viên chia sẻ với báo chí một kế hoạch khá đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Theo đó cô thực hiện chế độ giảm cân kiểu Mỹ như sau:
Ngày 1, cô chỉ ăn trái cây, trừ chuối
Ngày 2 chỉ ăn rau củ
Ngày 3 chỉ ăn rau củ và hoa quả, trừ chuối và khoai tây
Ngày 4 ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa không đường.
Vẻ thanh tân trong sáng của nữ diễn viên
Vóc dáng thon gọn và nóng bỏng của bạn gái Trường Giang trong bộ bikini chào hè
4. Hoàng Oanh: (Giảm 4kg trong 2 tháng)
Nữ diễn viên- MC Hoàng Oanh đã từng chia sẻ trên báo chí về kế hoạch ép cân rất khoa học của cô nàng. Nữ MC trẻ đã thực hiện theo một kế hoạch chi tiết về cả ăn uống và tập luyện. Vì bản chất cô nàng cũng không quá mập nên việc giảm cân chỉ để khỏe hơn, thon gọn trong các bộ cánh xinh đẹp. Hoàng Oanh tập gym 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng hơn 1 tiếng để chạy bộ, đạp xe, tập Yoga. Chế độ ăn của cô không xuất hiện đồ chiên xào có nhiều dầu mỡ, uống rất nhiều nước, ăn rau củ để cơ thể được thanh lọc, dịu mát hơn. Nữ MC còn hạn chế ăn tinh bột và không ăn đồ ăn nhanh.
Kinh nghiệm giảm cân của nữ MC trẻ đẹp
Cô xuất hiện với vẻ thanh tao và vẻ điềm tĩnh sau khi chia tay bạn trai kém tuổi
Thân hình đồng hồ cát đáng mơ ước của nữ MC trẻ
Nữ ca sĩ Văn Mai Hương cũng từng giảm cân thành công:
Cô nàng trông sành điệu, thon thả hơn rất nhiều
Từ những bí quyết giảm cân của các người đẹp Việt này, có thể thấy rõ một điều rằng rau xanh, trái cây góp phần hữu ích trong quá trình giảm cân.
Hy vọng các mẹ sẽ có được kế hoạch giảm cân hợp lý và khoa học. Hãy chủ động thiết kế khẩu phần ăn, tập luyện kiên trì thì mới đem lại kết quả. Các mẹ cũng đừng quá tự ti về vóc dáng, miễn không béo phì là được nhé!
