Có vô vàn lí do gây ra mụn tuy nhiên nguyên nhân gây mụn liên quan đến hai yếu tố chính: nội tiết tố (bên trong) và vi khuẩn ở nang lông (bên ngoài). Nếu như bạn đảm bảo thực hiện kĩ càng, đầy đủ các bước chăm sóc da nhưng vẫn thường xuyên lâm vào tình trạng “ mất ăn mất ngủ” vì mụn thì khả năng cao bạn đã bị mụn nội tiết.


Mình cũng là một trong những người đã từng bị mụn nội tiết do chu kỳ kinh nguyệt của mình bị rối loạn, chính vì vậy mình đã phải sống với mụn nội tiết trong vòng 2 năm. Chính vì bị mụn lâu như vậy, nên mình đã tìm hiểu rất kỹ về mụn nội tiết cũng như những quy trình chăm sóc da mụn. Hôm nay mình sẽ chia sẻ cho các bạn tất tần tật về mụn nội tiết mà mình biết nhé!


Mụn nội tiết là gì ?


Cái tên đã nói lên bản chất, mụn nội tiết xảy ra khi nội tiết trong cơ thể thay đổi. Khi lượng nội tiết trong cơ thể rối loạn sẽ làm da sản xuất nhiều dầu và bã nhờn khiến tắc nghẽn lỗ chân lông.


Lượng dầu thừa này kết hợp với vi khuẩn ở trên bề mặt da sẽ gây ra mụn nội tiết. Mụn nội tiết là tổng hợp của các loại mụn, chúng có thể là mụn mủ, mụn u nang, mụn đầu trắng,…


Vậy làm sao để mình bị mụn nội tiết tố?


- TĂNG hoặc GIẢM CÂN


- KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU


- Máu kinh nguyệt có màu thâm đen.


- Mụn mủ trắng và mụn nang


- MỤN không có NHÂN và lớn hơn và sâu hơn mụn TRỨNG CÁ


- MỤN thường nổi ở khu vực CẰM


- Da nhờn và lượng nhờn trên da không kiểm soát được mặc dù đã vệ sinh da sạch và thường xuyên.


Nguyên nhân gây ra mụn nội tiết


Nội tiết tố thay đổi mà cụ thể là khi lượng nội tiết tố nam Androgen (đối với nữ) và lượng nội tiết tố nữ Oestrogen (đối với nam) rối loạn chính là nguyên nhân chính gây ra mụn nội tiết. Giờ mình sẽ điểm danh một vài nguyên nhân để xem bạn có mắc phải cái nào không nhé:



Căng thẳng, lo lắng cũng có thể gây ra mụn nội tiết. Nếu cơ thể đang ở trong trạng thái căng thẳng kéo dài sẽ gây ra suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận dẫn đến mất cân bằng hormone trong cơ thế và khiến lượng nội tiết tố nữ tăng cao.


Việc sử dụng thuốc tránh thai khiến lượng nội tiết tố nữ tăng cao gây rối loạn nội tiết.


Chế độ giảm cân cấp tốc hay chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ cũng gây ra mụn nội tiết.


Các loại trứng, thịt công nghiệp thường chứa một lượng lớn estrogen bởi chúng được nuôi theo hướng công nghiệp vỗ béo bằng steroid estrogen. Một khi ăn phải những thực phẩm này, cơ thể chúng ta sẽ bị dư thừa estrogen (lượng nội tiết tố nữ) dẫn đến rối loạn nội tiết.


Cách đối phó với mụn nội tiết


Có thể thấy nguyên nhân của mụn nội tiết bắt nguồn từ chính bên trong cơ thể chúng ta nên “cuộc chiến” với mụn nội tiết không chỉ ngày một ngày hai mà cần sự “trường kì kháng chiến” được tính bằng tháng bằng năm. Để có thể loại bỏ những nốt mụn nội tiết đáng ghét này, bắt buộc bạn cần áp dụng chế độ chăm sóc da cả bên trong lẫn bên ngoài


Chăm sóc da bên ngoài


Việc đầu tiên là phải thuộc lòng lòng Ba bước chăm sóc da cơ bản " LÀM SẠCH - KEM CHỐNG NẮNG - DƯỠNG DA", bước này này vô cùng quan trọng đối với tất cả các loại da chứ không chỉ riêng với những làn da đang có mụn nội tiết. Đây cũng tiền đề để các sản phẩm trị mụn phía sau được phát huy một cách hiệu quả nhất.


Chăm sóc da từ bên trong


#1. Xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng phù hợp


Mụn nội tiết là có nguyên nhân từ chính bên trong cơ thể bạn nên việc có một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn điều trị tận gốc mụn nội tiết. Tin vui là đa số các biện pháp này đều rất đơn giản, không chỉ tốt cho làn da mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.


ᴥ Không thức khuya, thời gian ngủ lí tưởng mỗi ngày là 6 – 8 tiếng.


ᴥ Thường xuyên bổ sung chất xơ từ rau, củ, quả và tránh các loại tinh bột, dầu mỡ.


ᴥ Hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa bò.


ᴥ Sử dụng các loại nước mát để thanh lọc cơ thể như Atiso, sắn dây, nước detox,…


#2. Sử dụng các sản phẩm cân bằng nội tiết, trị mụn, đẩy mụn thanh lọc cơ thể từ bên trong


Với sản phẩm cân bằng nội tiết: Hiện nay trên thị trường có bán những loại thuốc giúp cân bằng nội tiết tố bên trong; Với kinh nghiệm của mình thì mình chỉ tin dùng các sản phẩm từ thuốc đông y vì nó rất lành tính và chữa được tận gốc. Nhưng thuốc hơi khó uống xíu, nên mình chuyển sang dạng viên uống thảo dược thực phẩm chức năng thì dễ uống hơn. Lựa chon các thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết bên trong bạn nên chú ý các thành phần của nó, mình thấy thành phần shatavri thảo dược của Ấn cực tốt nhé


Còn về sản phẩm đặc trị mụn và đẩy mụn: Mình là người bị mụn nội tiết khá lâu nên cũng đã sử dụng rất nhiều các sản phẩm có tác dụng đẩy mụn purging. Đa phần các sản phẩm puring sẽ giúp cơ thể thanh lọc cơ thể từ từ và tốn thời gian từ 2 đến 3 tháng, bạn nên lựa chọn sản phẩm đẩy mụn chiết xuất từ thiên thiên thôi, bên cạnh đó mua thêm cho mình một sản phẩm trị thâm nữa để quá trình sạch mụn và vết thâm diễn ra nhanh hơn


#3. Nói không với stress


Yếu tố tâm lí cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến việc điều trị mụn nội tiết. Muốn sở hữu một làn da đẹp, bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái và hạn chế căng thẳng.


Chăm sóc da hay bất cứ việc gì cũng vậy, việc hiểu rõ nguyên nhân, bản chất sẽ là tiền đề cực kì quan trọng quyết định thành công hay thất bại của việc chữa trị, khắc phục và ngăn ngừa. Hi vọng sau bài viết này, các bạn đã bỏ túi được một vài thông tin thú vị về mụn nội tiết. Chúc các nàng sớm sở hữu làn da sạch mụn, mịn màng