Những điều cần làm sau khi đi mưa về để tránh rước họa vào thân, hối không kịp

Mấy hôm nay trời ẩm ương quá các mẹ ơi, đúng kiểu sáng nắng chiều mưa, giữa trưa ẩm ướt, chẳng biết đằng nào mà lần ấy. Có hôm đi làm về muộn, giông gió mà muốn kéo luôn cả người lẫn xe đi.

Hôm qua bên cạnh nhà mình mới có người mất, anh ấy khỏe mạnh, chẳng bệnh tật cũng không bị tai nạn giao thông gì cả. Nhưng lại mất đột ngột vì sau khi đi mưa về rồi vội vàng đi tắm ngay, khiến cảm lạnh, ngã trong nhà tắm không ai biết. Đếm khi người thân về nhà phát hiện đưa đi cấp cứu thì cũng muộn rồi.

Thấy vậy em cũng liền lên mạng tìm hiểu về những điều cần làm sau khi đi mưa về để có thể bảo vệ sức khỏe người thân và chính mình. Nhân tiện chia sẻ luôn cho các mẹ xem, các mẹ nhớ đọc và lưu lại nha.

Những điều cần làm sau khi đi mưa về để tránh rước họa vào thân

Làm sạch và lau khô người nhanh chóng

Những điều cần làm ngay sau khi đi mưa về, chính là cần nhanh chóng lấy khăn lau khô người ngay, bên cạnh đó phải thay một bộ quần áo khô ráo khác. Vì nếu đi mưa về nhưng không thay quần áo ngay sẽ khiến nước mưa ngấm lâu vào người và dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh.

Không những thế, bạn cần lưu ý là chỉ làm khô người chứ tuyệt đối không được đi tắm. Nếu bạn đi tắm thì khả năng cao sẽ dễ bị ốm, hay cảm cúm, do lúc này cơ thể đang bị lạnh và rất yếu.

Ngoài ra, khi làm khô người bằng khăn thì bạn nên làm khô phần đầu tóc, mặt và nửa thân trên trước bởi khu vực này bị lạnh sẽ dễ mắc bệnh hơn.

Hãy làm ấm cơ thể

Sau khi đi mưa về và làm khô người, bạn có thể uống một cốc nước nóng hoặc pha một tách trà nóng như trà gừng thì càng tốt để ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.

Đồng thời, bạn cũng cần tránh không uống nước đá, hay nước để lạnh, hoặc các loại đồ ăn lạnh như kem, sữa chua trong tủ lạnh... bởi ăn uống những loại thực phẩm này sau khi đi mưa về sẽ làm gia tăng nguy cơ nhiễm lạnh và cảm cúm.

Rửa tay chân sạch sẽ

Những việc cần làm sau khi đi mưa về tiếp theo chính là rửa tay chân cho thật sạch bằng xà phòng, đặc biệt là với những người vừa lội nước ngập về. Bởi khi nước mưa hòa với nước cống cùng biết bao vật bẩn trên đường khi bám vào chân sẽ dễ gây các bệnh về da liễu, nấm, ghẻ... Và để tránh nhiễm lạnh từ lòng bàn chân, sau khi rửa chân thì bạn cũng nên làm khô chân ngay.

Khi đi mưa về, bắt đầu đi tắm để làm sạch cơ thể sau 30 - 45 phút

Sau khoảng 30 - 45 phút nghỉ ngơi khi vừa đi mưa về thì bạn có thể bắt đầu đi tắm được, bởi lúc này thân nhiệt cơ thể đã ổn định trở lại. Thế nhưng, hãy lưu ý là tắm bằng nước nóng chứ không nên tắm ngay bằng nước lạnh sẽ dễ bị cảm cúm. Đặc biệt, sau khi tắm xong cần mặc quần áo dài, chứ đừng mặc quần áo phong phanh sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh.

Một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe tốt hơn vào mùa mưa

- Cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể và có chế độ ăn uống hợp lý.

- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cũng như cải thiện hệ miễn dịch, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

- Luôn giữ ấm cơ thể và mang sẵn áo mưa khi ra đường để phòng trừ những cơn mưa đến bất ngờ.

- Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

- Giữ ấm cơ thể khi ra ngoài để tránh bị lạnh. Ngoài ra, chuẩn bị áo mưa, ô để đề phòng gặp mưa bất ngờ.

- Để giúp tăng cường hệ tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch, nên ăn nhiều tỏi, hạt tiêu, gừng, nghệ, rau mùi, các thực phẩm cung cấp protein và khoáng chất cho cơ thể…

- Cà chua, kiwi, nho, táo, súp lơ… để giúp tăng cường hệ miễn nhiễm của cơ thể, phòng các chứng cảm lạnh, sổ mũi...

Xem video tại đây: