Mùa Đông Có Nên Đi Bơi???

Vào mùa Đông, bạn sẽ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn vì thế mà thường không kiểm soát được việc thu nạp năng lượng vào cơ thể dẫn đến tình trạng tăng cân một cách đột ngột. Trong số các môn thể thao thì có lẽ bơi lội vẫn được nhắc đến đầu tiên trong việc cải thiện vóc dáng của toàn bộ cơ thể. Khi xuống nước, khi bạn cử động để bơi thì sẽ tác động đến lực của nước và đó chính là những chiếc máy massage một cách hiệu quả đến các vùng trên cơ thể. Bơi lội cũng giúp tăng cường sức khỏe giúp bạn miễn nhiễm với cảm cúm do thời tiết mang lại.

Bơi lội sẽ thúc đẩy máu lưu thông một cách tốt hơn và hệ thống miễn dịch cũng được nâng cao hơn. Bạn có thể tự quan sát và kiểm chứng tác dụng của bơi lội đến chính mình. Chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sau khi đi bơi về tinh thần của mình sẽ sảng khoái hơn, giấc ngủ cũng sâu và ngon hơn, huyết áp cũng ổn định và các bệnh mà bạn thường gặp vào các mùa Đông trước đây cũng ít gặp hơn. Hơn hết bơi lội còn giúp tăng cường cơ tim, giảm xơ vữa động mạch, giải tỏa căng thẳng, giúp da duy trì độ ẩm tốt hơn.

Hãy đi bơi vào mùa Đông bởi điều này thật tuyệt vời

Ở các nước châu Âu thì bơi lội là một môn thể thao khá phổ biến và hầu như ai cũng đều biết bơi dù là trẻ em hay người già, nam giới hay nữ giới. Họ đi bơi mọi lúc mọi nơi và mọi mùa bởi họ hiểu được lợi ích mà bơi lội mang đến cho con người. Tuy nhiên, ở nước ta phong trào bơi lội lại phát triển khá chậm bởi tâm lý e ngại trong cách ăn mặc. Hiện nay, mọi người mới có sự thoải mái hơn một chút vì vậy mà ngày càng có nhiều Trung Tâm Dạy Bơi được thành lập để dạy bơi cho nhiều người.

Ở nước láng giềng Trung Quốc, phong trào bơi lội khá mạnh mẽ. Tại đây, vào mùa Đông người ta không chỉ bơi tại các bể bơi nước nóng mà nhiều người còn bơi trong những dòng nước lạnh buốt, băng giá bởi mưa tuyết. Tuy nhiên, sau khi bơi họ lại cảm thấy sảng khoái hơn, kể cả những vận động viên bơi lội cũng phải thừa nhận điều đó và vì vậy mà họ lại càng yêu thích bơi lội hơn.