Mẹo hay giúp bạn thoát khỏi bóng đè khi ngủ

Bóng đè là hiện tượng phổ biến, rất thường gặp của con người. Có rất nhiều giả thuyết khoa học cũng như tâm linh chứng mình cho hiện tượng này, vậy giải pháp là gì?

Bóng đè là gì?

Theo khoa học chứng minh, có đến hơn 80% dân số thế giới đã giải qua hiện tượng bóng đè, là do một chứng bệnh phổ biến gây ra, đó là chứng rối loạn giấc ngủ. Khi mắc phải chứng bệnh này, khi chìm sâu vào giấc ngủ, hiện tượng bóng đè xảy ra, khiến toàn thân tê liệt, mang đến những ảo giác và hình ảnh kinh hoàng mà tiềm thức ta luôn lo sợ. Không ít người mặc dù không mắc chứng bệnh này nhưng vẫn mắc hiện tượng đó, tất cả đều do các nhân tố như căng thẳng tâm lý, trầm cảm, lo lắng hay bế tắc trong cuộc sống.

Theo giới tâm linh và phong thủy, việc bóng đè có vô số lời giải thích như có người... âm đi theo, thề non hẹn biển với người đã khuất hay do ở nhà sai phong thủy, bài trí đồ đạc trong nhà không đúng nên khi ngủ sẽ thấy những thực thể không xác định, người đã khuất hoặc ma quỷ.

Mẹo thoát khỏi cơn bóng đè

Khi rơi vào trạng thái bóng đè, não bộ sẽ rơi vào trạng thái nửa tỉnh nửa mê và khiến chúng ta thấy những ảnh không thực, những nỗi sợ sâu thắm trong ta.

- Trước hết hãy trấn an tinh thần bằng cách nghĩ đến những điều tốt đẹp, tránh nghĩ đến những hình ảnh xấu, gây ám ảnh, nếu được, hãy niệm chú hoặc bất cứ điều gì khiến bạn lấy lại bình tĩnh, việc suy nghĩ đến những điều tiêu cực chỉ khiến tình hình tệ hơn vì trí não chúng ta sẽ tạo những hình ảnh ấy.

- Khi có thể kiểm soát được cơ thể, hãy cố gắng lắc mạnh đầu, cấu nhéo để trí não lấy lại được cân bằng. Nếu ngủ cùng người thân, hãy cố gắng đánh thức họ dậy, họ sẽ biết phải làm gì tiếp theo.

- Sau khi tỉnh dậy, hãy uống nước ấm và khi bạn lấy lại được ổn định, hãy quay trở lại giấc ngủ.

Giải pháp ngăn chặn

Theo khoa học, việc thoát khỏi căn bệnh rối loạn giấc ngủ không phải là quá khó, tất cả những gì chúng ta cần đó là:

- Sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tập luyện sức khỏe, tránh xem những hình ảnh, phim có nội dung gây ám ảnh.

- Nếu có chuyện gì gây phiền não lo âu mà không giải quyết được, hãy tìm người giúp đỡ để tránh rơi vào trầm cảm, tinh thần không ổn định dễ dẫn đến tổn hại thần kinh và giấc ngủ.

- Chỉ khi cơ thể không lo âu, luôn khỏe mạnh và thư thái, hiện tượng bóng đè sẽ tự khỏi.

Đối với tâm linh, nếu thường xuyên gặp hiện tượng bóng đè, có nghĩa rằng bạn đang bị năng lượng xấu quấy rối:

- Hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân nguồn gốc ấy, thường xuyên đi chùa đền cầu an và trò chuyện với các sư thầy để tìm ra giải pháp đúng.

- Đối với phong thủy nhà cửa, hãy xem lại cách bài trí nội thất xem có phù hợp với mệnh tuổi hay không, nếu được hãy nhờ những nhà phong thủy đến để xem vấn đề phong thủy mà nhà bạn đang gặp là gì để có được sự điều chỉnh phù hợp.