Có ai từng bị kiểu nằm xuống mà lưng cứ bị võng không ạ 😭 Mình dạo gần đây tự nhiên hay đau vùng thắt lưng nhẹ nhẹ, nhất là lúc nằm ngủ. Kiểu cảm giác lưng không nằm phẳng được với nệm nên rất khó chịu, nằm lâu là mỏi. Bạn em còn bảo nhìn vai em bị lệch, bên cao bên thấp nữa nên giờ em mới để ý lại. Trước giờ em hay ngồi vắt chéo chân với ngồi lệch người nhiều lắm mà cứ nghĩ không sao.
Giờ em hơi lo không biết có phải bị vẹo cột sống không hay chỉ do sai tư thế thôi. Mn ai từng bị rồi cho em hỏi nếu vẹo nhẹ thì chữa kiểu gì ạ? Có cần đeo đai hay tập vật lý trị liệu gì không?
Với nếu bị đau lưng lúc ngủ kiểu này thì nên đổi nệm hay nằm kiểu nào cho đỡ hơn ạ 🥲