Phụ nữ có thể không xinh đẹp nhưng phải thật hạnh phúc. Hạnh phúc khi chọn được bộ quần áo đẹp, làm được món ăn ngon, hạnh phúc khi được đi du lịch… Hạnh phúc đến từ những thói quen hàng ngày.
Hãy dành chút thời gian đọc bài viết này để trở thành người phụ nữ hạnh phúc hơn
Tập thể dục mỗi ngày
Trong lúc tập luyện hãy để tinh thần thoải mái nhất có thể, gạt hết những lo toan trong cuộc sông, hòa mình vào với bài tập để đạt hiệu quả cao nhất. Muốn xinh đẹp, muốn dẻo dai mỗi ngày hãy cố gắng để dành 15 phút để vận động cơ thể nhé!
Ăn uống đầy đủ
Nhiều chị em lo sợ về sắc vóc nên có thói quen nhịn ăn. Thực tế, chọn chế độ ăn với những thực phẩm phù hợp còn giúp giảm cân hiệu quả hơn cả việc nhịn ăn. Mẹo nhỏ cho các chị em chính là
Thay vì chỉ ăn ba bữa chính mỗi ngày thì nên chia nhỏ ra ăn nhiều khung giờ.
Nhai thật kỹ thức ăn. Chia sẻ của nhiều người nổi tiếng đó chính là nhai 20 lần rồi mới nuốt đấy
Hạn chế dầu mỡ, đường và chất có gas
Không ăn tinh bột hoặc ăn quá no sau 7h tối
Soi gương và mỉm cười, ăn mặc chỉn chu
Một người phụ nữ hạnh phúc là một người phụ nữ biết yêu thương bản thân. Hãy dành ra vài phút đứng trước gương, ngắm lại bản thân và mỉm cười với chính mình.
Dành thời gian cho những người bạn thân
Phụ nữ có rất nhiều mối quan hệ phải quan tậm: Sếp, đồng nghiệp, quan hệ xã hội, gia đình, con cái… Nhưng có bao giờ bạn dừng lại và nhìn xem bao lâu rồi mình chưa tám chuyện với bạn thân? Những câu chuyện tán gẫu trong một khung cảnh yên tĩnh chính là liều thuốc tinh thần rất hữu hiệu.
Cuộc sống đã có quá nhiều mệt mỏi và áp lực, hãy dành thời gian trò chuyện cùng những người thân thiết để giải tỏa lo lắng của bản thân.
Khi trò chuyện nên dành cho nhau nụ cười thân thiện và cởi mở và đừng nhắc quá nhiều tới chuyện cơm – áo – gạo – tiền nhé.
Viết muộn phiền lên giấy
Đâu nhất thiết phải ôm những mệt mỏi vào lòng, đúng không các chị em? Nếu không thể tìm ai để chia sẻ thì hãy viết những muộn phiền đó ra giấy, ra bàn hay bất cứ đâu bạn muốn. Biết đâu khi viết xong, bạn cũng quên mất tại sao mình lại buồn vì điều đó
Việc hôm nay chớ để ngày mai
Phụ nữ khôn ngoan sẽ tập trung giải quyết hết công việc của mình, không để dồn vào cuối giờ hoặc dời sang ngày mai. Hạn chế mang công việc về nhà để đầu óc cơ thời gian nghỉ ngơi tiếp năng lượng cho ngày hôm sau.
Chăm sóc da đúng cách
Phụ nữ nên biết những bước chăm sóc da cơ bản. Dùng kem chống nắng, dưỡng da, mắt, môi, tẩy trang,… trước khi ra đường và trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh hơn. Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều collagen để hạn chế nếp nhăn cho khuôn mặt
Đọc sách
Dành vài phút trước khi đi ngủ để đọc cuốn sách mình thích và chiêm nghiệm điều mình tâm đắc. Đọc sách giúp mang lại tri thức và giúp bạn có cách nhìn tích cực và lạc quan.
Học một môn nghệ thuật nào đó
Không nhất thiết phải có năng bạn vẫn có thể trải nghiệm với việc vẽ, đàn, hát hoặc những môn nghệ thuật trước giờ bạn chưa từng thử. Sẽ rất thú vị đấy nhé.
Còn bạn. Bạn có bí quyết nào muốn chia sẻ không?
(Mới tập viết, mong nhận được sự phản hồi của mọi người)