Em đang bầu tháng thứ 3 mới phát hiện uống sắt thì không được uống cùng canxi các mẹ ạ, và còn rất nhiều lưu ý khác. Thì ra uống thuốc bổ không dễ như mình tưởng:


Theo TS. BS Hoàng Thị Diễm Tuyết, giám đốc bệnh viện Hùng Vương, bổ sung canxi và sắt cân tuân thủ các nguyên tắc sau:


Bổ sung sắt và canxi bằng viên uống nên bổ sung cách nhau và uống bằng nước sạch (không uống bằng nước chè, cafe, soda, đồ uống chứa cồn…) để không gây ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thụ.


Cơ thể con người chỉ có thể hấp thu 500mg trong một thời điểm. Vì vậy nếu cần phải bổ sung canxi liều cao, mẹ nhớ chia nhỏ lượng ra để uống đều trong ngày.


Đối với sắt, thời điểm uống tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc giữa bữa ăn. Bởi uống khi bụng đói gây cảm giác “cồn ruột”, uống khi no quá lại khiến các mẹ buồn nôn.


Ngoài ra, cần phải bổ sung đủ liều lượng, vì thiếu sắt và canxi hay thừa sắt và canxi đều dẫn đến hậu quả không tốt cho mẹ và thai nhi, cụ thể:


Thiếu sắt: thai nhi trong bụng mẹ sinh ra dễ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, say thai, sinh non… Còn mẹ thiếu máu dễ mệt mỏi, nhiễm trùng, băng huyết khi sinh nở…


Thừa sắt: việc bổ sung sắt quá mức cần thiết sẽ làm tăng nồng đồ sắt trong máu của mẹ và thai nhi. Điều này ảnh hưởng đến quá trình tạo máu của thai nhi dẫn đến thai sinh sớm trước kì hạn. Trong khi mẹ bầu cảm thấy tiêu chảy, tiểu máu, buồn nôn, đau bụng…


Thiếu canxi: thai nhi dễ bị còi xương, biến dạng xương, sinh ra lùn thấp. Mẹ có thể bị đau mỏi xương, hạ canxi và có nguy cơ loãng xương khi về già.


Thừa canxi: thai nhi khi bị gia tăng lượng canxi trong máu sẽ dẫn đến thóp đầu bị kín sớm, xương hàm nhô ra và biến dang. Trẻ sinh ra khó nhai nuốt và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.


Em tham khảo TẠI ĐÂY các mẹ nè, thấy thông tin khá đúng và đầy đủ