Sau nhiều thập kỷ, người Việt Nam ngày nay vẫn thuộc top… lùn nhất so với châu Á, chứ chưa so với các nước phương Tây.



Đất nước có người dân cao nhất thế giới



Đó chính là Hà Lan. Thậm chí bạn có thể bắt gặp nhiều người cao hơn 2m trên đường phố nước này. Theo tạp chí Voeding Magazine tháng 4/2019 của Hiệp hội Sữa Hà Lan, chiều cao trung bình của người Hà Lan là 1,84 m đối với nam, đứng đầu thế giới, và 1,71 m đối với nữ, xếp thứ 2 trên toàn cầu.




Chiều cao trung bình của người dân xứ hoa tulip tăng hơn 20 cm trong 150 năm. Nguyên nhân là do sự chọn lọc tự nhiên qua gen di truyền, đồng thời Hà Lan còn nổi tiếng là “xứ sở của sữa”, chính thói quen uống nhiều sữa đã giúp tối ưu chiều cao của người dân nơi đây. Theo thống kê, 1/6 chi tiêu thực phẩm của người Hà Lan được dành cho sữa. Lượng tiêu thụ sản phẩm làm từ sữa của họ cao hơn cả người Anh, Mỹ, Đức.


Chiều cao trung bình của người VN thì bao nhiêu?



Năm 2000, chiều cao trung bình nam thanh niên Việt Nam là 162,3cm và nữ là 152,4cm. Đến nay, nam là 164,4cm và nữ 153,4cm, thấp hơn so với chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới lần lượt là 13,1cm và 10,7cm. Thống kê của Viện Dinh dưỡng cho thấy người VN thấp nhất trong khu vực châu Á, ngang với Indonesia và Philippines, thấp hơn so với Nhật Bản, Hàn Quốc, Singapore, Thái Lan, Malaysia.


Người Việt Nam bị xếp vào nhóm lười vận động nhất thế giới với 13,5% số người dân tập thể dục nhiều hơn 30 phút/ngày. Đặc biệt, thể trạng người VN kém xa các nước trong khu vực không chỉ về chiều cao, cân nặng mà cả về tố chất thể lực và sức bền.


Tại Nhật Bản có giai đoạn trong vòng 15 năm, chiều cao của thanh thiếu niên tăng thêm 2,8cm đối với nam và 2,5cm đối với nữ. Chiều cao nam thanh niên Nhật Bản đạt được hiện tại là 171cm, nữ là 158cm. Tương tự, tại Hàn Quốc chiều cao trung bình nam thanh niên là 174cm, nữ 161cm trong khi từng có thời điểm Hàn Quốc được xem là một trong những quốc gia lùn nhất thế giới.


Làm gì để cải thiện chiều cao thế hệ tương lai của Việt Nam?



Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến phát triển chiều cao ở trẻ em, trong đó trên 50% là do vai trò của dinh dưỡng và rèn luyện thể lực, ngoài ra là các yếu tố khác như di truyền, tâm lý, sức khỏe... Vì thế, để cải thiện chiều cao thì cần phải có những giải pháp can thiệp mạnh mẽ, đặc biệt là về dinh dưỡng trong những năm đầu đời của trẻ, dinh dưỡng và vận động thể lực cho lứa tuổi tiền dậy thì và dậy thì.


Ưu tiên việc chăm sóc dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời (từ khi mang thai đến khi trẻ được 2 tuổi) là rất quan trọng. Một bé trai khi ở 3 tuổi bị thấp còi thì khi 18 tuổi nó chỉ đạt chiều cao tối đa là 158 cm. Trong khi, một bé trai phát triển tốt ở 3 tuổi, tức là có chiều cao là 94,5 cm thì khi 18 tuổi, chiều cao của nó sẽ lên đến 170,9 cm.


Giáo sư Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho biết mục tiêu của Việt Nam năm 2025 là tăng chiều cao trung bình thanh niên 18 tuổi, đối với nam đạt 167 cm, nữ 156 cm.


Các mẹ hãy lưu ý đảm bảo dinh dưỡng cho con và khuyến khích bé tập thể dục thể thao để giúp người Việt Nam cao thêm trong tương lai nhé.