Không biết trong nhóm có ai giống mình không, ngủ đủ 7–8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn thấy người uể oải, lưng mỏi và không có cảm giác được nghỉ ngơi thực sự. Trước đây mình cứ nghĩ nguyên nhân là do công việc văn phòng, ngồi nhiều nên đau lưng là chuyện bình thường. Nhưng sau một thời gian để ý kỹ hơn thì mới phát hiện có những hôm ngủ ở nơi khác lại thấy dễ chịu hơn hẳn. Từ đó mình bắt đầu quan tâm nhiều hơn tới chiếc nệm mình đang nằm mỗi ngày.
Trong quá trình tìm hiểu, có vài điều mình thấy khá hữu ích nên muốn chia sẻ để mọi người cùng tham khảo.
Thứ nhất, đừng chỉ chọn nệm vì cảm giác êm.
Lúc đi xem nệm, nhiều người (trong đó có mình) thường thích những chiếc nằm xuống thấy mềm và dễ chịu ngay. Nhưng thực tế cảm giác nằm thử vài phút không phản ánh hết trải nghiệm sau một đêm ngủ. Nệm quá mềm có thể khiến cơ thể bị lún nhiều ở vùng hông hoặc lưng dưới, trong khi nệm quá cứng lại tạo áp lực lên vai và hông.
Thứ hai, nên quan tâm tới khả năng nâng đỡ cơ thể.
Mình thấy đây là yếu tố được nhắc tới khá nhiều khi tìm hiểu về nệm cho người hay đau lưng. Một chiếc nệm phù hợp thường giúp cơ thể được nâng đỡ tương đối đồng đều khi nằm, hạn chế cảm giác võng lưng hoặc lệch tư thế trong lúc ngủ.
Thứ ba, hãy nằm thử đúng tư thế ngủ quen thuộc của mình.
Có người chủ yếu ngủ nghiêng, có người ngủ ngửa hoặc trở mình liên tục. Nếu chỉ nằm thử vài phút theo một tư thế thì khá khó đánh giá được chiếc nệm đó có thực sự phù hợp hay không.
Cuối cùng là đừng bỏ qua độ bền.
Nệm là món đồ sử dụng nhiều năm nên ngoài cảm giác nằm, mình nghĩ cũng nên xem khả năng giữ độ đàn hồi và hình dạng sau thời gian dài sử dụng. Nếu nệm nhanh lún hoặc biến dạng thì sớm muộn cũng ảnh hưởng tới trải nghiệm ngủ.
Sau khi tìm hiểu và đi nằm thử khá nhiều nơi, mình nhận ra điều quan trọng nhất không phải là chiếc nệm nào mềm nhất hay được quảng cáo nhiều nhất, mà là chiếc nệm phù hợp với cơ thể và nhu cầu sử dụng của mình. Cá nhân mình cuối cùng chọn nệm kim dan cũng vì những tiêu chí mình đặt ra từ đầu như độ đàn hồi, khả năng nâng đỡ và cảm giác nằm tương đối vững. Tới giờ mình vẫn thấy quyết định đó khá phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Dĩ nhiên mỗi người sẽ có cảm nhận khác nhau về một chiếc nệm. Có người thích mềm hơn, có người thích nằm cứng hơn. Nhưng nếu ai đang gặp tình trạng ngủ dậy hay mỏi lưng hoặc cảm giác ngủ mãi không thấy khỏe, mình nghĩ nên dành thời gian tìm hiểu kỹ về khả năng nâng đỡ của nệm thay vì chỉ quan tâm tới độ êm lúc nằm thử vài phút.
Không biết mọi người khi chọn nệm cho người hay đau lưng thì thường ưu tiên tiêu chí nào nhất? Độ êm, độ bền hay khả năng nâng đỡ cơ thể? 😄