Tự tin khởi đầu thành công

(Webtretho) Tự tin là một chìa khóa đưa bạn đến sự thành công. Tự tin là sự khác biệt giữa “chẳng có gì ngăn cản được tôi” và “tôi sợ rằng mình không làm nổi”. Chính nhận thức về bản thân của mỗi người có ảnh hưởng rất lớn đến cách mà những người xung quanh nhận thức về người đó. Nói một cách khác, càng tự tin, bạn càng có khả năng thành công hơn. Mặc dù có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự tự tin, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát bằng việc xây dựng lòng tự tin của bản thân từ những việc rất nhỏ.

Sự quan trọng của trang phục

“Một chiếc áo không làm nên thầy tu,” thế nhưng, quần áo có thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về bản thân mình. Một chiếc áo không vừa người có thể khiến bạn khó chịu, có cảm giác không tự tin, và điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả giao tiếp của bạn với người xung quanh. Vậy nên, bạn đừng bao giờ quên việc chăm sóc vẻ bề ngoài của mình nhé! Không cần quá cầu kì, sự tự tin của một người có thể cải thiện đáng kể khi họ có một kiểu tóc gọn gàng, không có mùi cơ thể hoặc răng miệng, áo quần sạch sẽ phẳng phiu…

Sự quan trọng của trang phục cũng không có nghĩa là bạn sẽ phải tiêu pha hàng đống tiền vào việc mua quần áo mới hay mỹ phẩm các loại. Tiêu chí đặt ra: hãy tập trung vào chất lượng hơn là số lượng! Với cùng một số tiền, thay vì mua rất nhiều quần áo, mỹ phẩm rẻ tiền, bạn hãy lựa chọn những món hàng có thể đắt hơn một tí nhưng chất lượng cao hơn. Nếu tính về lâu dài, đây là một cách đầu tư có lợi cho cả túi tiền và sức khỏe của bạn, bạn có thể tránh được mối nguy hại từ những mỹ phẩm rẻ tiền và quần áo sẽ dùng được lâu hơn. Ngoài ra, làm như vậy còn giúp giảm thiểu những thứ linh tinh – mua rất nhiều nhưng chả bao giờ đụng đến – trong tủ quần áo của bạn.

Tư thế tốt

Tương tự như vậy, tư thế của một người sẽ biểu hiện rất nhiều về người ấy. Những người với bờ vai rụt vào, cử chỉ hành động rề rà, chậm chạp biểu thị cho sự thiếu tự tin. Họ không nhiệt tình trong những công việc họ làm và không tự coi bản thân mình là quan trọng.

Bằng cách luyện tập một tư thế tốt, bạn sẽ tự động cảm thấy tự tin hơn: đứng thẳng lưng, đầu ngẩng cao và tích cực giao tiếp bằng mắt là cách hữu hiệu để tạo được những ấn tượng tốt và ngay lập tức bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, mạnh mẽ hơn.

Đi nhanh hơn

Một trong những cách dễ dàng nhất để biết một người cảm nhận thế nào về bản thân đó là xem cách họ đi đứng. Những bước đi rất nhanh và tràn đầy năng lượng? Chậm chạp? Mệt mỏi hay trông đau khổ? Những người với lòng tự tin luôn bước đi nhanh hơn; họ luôn có mục đích rõ ràng trước mắt, biết cần đi đâu, gặp người nào, hay có những công việc quan trọng để làm… Cho dù không hề vội vã, bạn cũng có thể tăng thêm tự tin bằng cách tăng tốc độ cho mỗi bước đi của mình. Bước nhanh hơn 25% sẽ làm cho bạn trông có vẻ quan trọng hơn và cảm thấy tự tin hơn.

Hiểu về bản thân

Đã bao giờ bạn nghe những bài diễn thuyết, sau đó cảm thấy xúc động và tràn ngập năng lượng? Vâng, những buổi nói chuyện của các diễn giả có thể khích lệ tinh thần và lòng tự tin một cách đáng kể. Bằng từ ngữ và cách diễn đạt của mình, các diễn giả có thể len sâu vào tâm trí của bạn, đánh thức cái tôi và nhận thức về khả năng tiềm tàng của mỗi cá nhân.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có cơ hội được nghe diễn thuyết, và hoạt động này cũng còn chưa phổ biến. Thế nên, bạn có thể đưa phương án thay thế khác. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về bản thân, về những điểm mạnh riêng của bạn và các mục tiêu bạn cần phấn đấu… Khi một người hiểu rõ những thế mạnh của mình và phát huy chúng, họ sẽ tự tin và dễ dàng hơn trong việc hoàn thành các mục tiêu trong cuộc sống.

Khen ngợi

Khi một người không tự tin về bản thân và những gì mình có được, họ thường có xu hướng có những lời nhận xét không hay, những câu nói ác ý hoặc có thể họ sẽ đi đặt điều, nói xấu người khác. Vì thế, hãy tách bản thân ra khỏi những cuộc “buôn” chuyện xấu xí, học cách khen ngợi và công nhận thành quả mà người khác đạt được. Trong quá trình đó, bạn sẽ được mọi người yêu quý hơn và trở nên tự tin hơn.

Ngồi hàng đầu

Một thói quen từ khi còn đi học, cho đến khi đi làm và tham dự các cuộc hội họp đó là mọi người sẽ chọn chỗ ngồi phía sau hoặc nơi nào khuất một chút bởi vì tâm lý sợ bị chú ý. Điều này cũng phản ánh một phần thiếu tự tin. Vì thế, hãy chủ động ngồi hàng ghế đầu để vượt qua được tâm lý sợ hãi và củng cố thêm lòng tự tin cho bản thân! Đây cũng là cơ hội để bạn có thể dễ dàng tiếp xúc được với những nhân vật quan trọng – họ luôn luôn ngồi trên và đứng đầu!

Lên tiếng

Trong các cuộc hội họp, thảo luận, có nhiều người chẳng bao giờ dám nói điều gì bởi họ sợ nói sai và bị đánh giá. Đây là nỗi sợ không chỉ của riêng ai. Bằng sự nỗ lực đóng góp ý kiến, phát biểu trong các cuộc hội thảo, họp nhóm, bạn sẽ dần dà trở nên ăn nói lưu loát hơn, tự tin vào những ý kiến của mình và được các đồng nghiệp cũng như cấp trên công nhận.

Tự tin phát biểu ý kiến nào! (Ảnh: Inmagine)

Luyện tập thể thao

Cũng quan trọng như vẻ bề ngoài, một thể chất khỏe mạnh cũng ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin. Nếu không có một hình thể cân đối, bạn cảm thấy không an toàn, không hấp dẫn và mất tự tin khi giao tiếp. Bằng cách tập luyện thể dục đều đặn, tinh thần và cơ thể của bạn được cải thiện khỏe mạnh hơn, cung cấp thêm năng lượng và động lực để hoàn thành công việc một cách tích cực.

Đóng góp

Chúng ta thường quá tập trung vào nhu cầu bản thân mà không để ý đến những người xung quanh. Chỉ cần thay đổi một chút, quan tâm hơn đến mọi người, đóng góp cho tập thể, bạn sẽ bớt chú ý đến những khuyết điểm quá nhỏ nhặt của cá nhân. Điều này cũng làm tăng thêm sự tự tin và cho phép bạn có thể cống hiến một cách hiệu quả nhất; và sự đóng góp cho xã hội, cho tập thể sẽ mang đến cho bạn những giá trị về tinh thần cũng như sự công nhận và thành công của cá nhân.

Nguồn: Webtretho (lược dịch) / Theo Pickthebrain