Cho thời hạn ngắn hơn với những việc quan trọng


Từ bỏ thói quen xem TV


Nói không với những thứ không hữu ích


“Hoàn hảo” là kẻ thù của “Tốt”


Có một ngày dành cho việc lặt vặt


Có tối đa 5 email trong inbox của bạn (hãy chuyển hết chúng sang các thư mục khác sau khi xử lý xong)


Luyện tập đánh máy 10 ngón


Mỗi ngày chọn cho mình 3 việc quan trọng để hoàn thành


Thực hành thói quen chia công việc thành từng đoạn ngắn


Làm việc 25 phút rồi nghỉ 5 phút


Sống với nguyên tắc 5 phút: Việc gì có thể hoàn thành ngay trong 5 phút thì làm ngay, nếu không hãy để đến thời gian phù hợp.


Lên thời gian biểu cho ăn chơi và nghỉ ngơi


Dành thời gian lập kế hoạch thấu đáo


Khi người khác nói rằng họ không có thời gian nghĩa là việc đó ko quan trọng đối với họ


Trước những email quan trọng, hãy nhìn lại thật kỹ và chớ vội điền địa chỉ email


Tập thể dụng mỗi ngày


Ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng


Dừng thói quen uống cafe hoặc phải uống cho đúng cách


Mỉm cười thường xuyên hơn


Uống nhiều nước. Cứ 20kg cân nặng thì cần uống 1 lít nước mỗi ngày


Uống hết 1 chai lavie ngay khi thức giấc, nhớ ngậm 1 chút rồi hẵng uống


Ghi lại nhật ký thực phẩm bạn đã ăn


Không uống đồ uống có cồn trước khi đi ngủ


Nhiệt độ phòng làm việc lý tưởng là từ 19 – 22 độ


Ngủ trưa 15 phút rất tốt cho sức khoẻ của bạn


Thường xuyên tự hỏi thời điểm nào bạn có mức năng lượng cao nhất trong ngày


Thường xuyên tiếp xúc và trao đổi với những người tích cực


Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng tự nhiên


Tránh xa những thiết bị “thông minh” trước khi đi ngủ


Có chiến lược giảm stress cụ thể (yoga, khiêu vũ, chơi thể thao)


Ăn thêm nhiều món ăn tinh thần


Bắt đầu từ những việc nhỏ


Có thêm bạn bè tại văn phòng


Trao đổi nhiều hơn với mọi người


Sử dụng luyện tập trong tưởng tượng nhiều hơn


Giải quyết xung đột thay vì bỏ qua nó


Mỗi ngày hãy biết hơn 3 điều trong cuộc sống của bạn


Mỗi ngày hồi tưởng lại 1 điều tốt đẹp


Thiền, hoặc ít nhất là tìm hiểu về nó


Bỏ thói quen làm nhiều việc cùng lúc


Ăn thêm thực phẩm giúp tăng cường sự tập trung (bơ, sầu riêng)


Thường xuyên nhìn những hình ảnh dễ thương


Thay vì tập trung vào làm nhiều việc, hãy tập trung vào làm đúng việc


Hành động để tạo sự tiến bộ về mặt tư duy mỗi ngày


Liên kết hiện tại với tương lai của bạn (nếu ta cứ thế này thì tương lai sẽ ra sao?)


Trả lời email theo thời gian định trước


Chỉ cho phép mình phiền muộn trong 10 giây


Xem cuộc sống như một cuộc đầu tư


Cứ yên tâm mà lê lết qua chặng đường “tối”, sau cơn mưa trời lại sáng thôi


Quẳng gánh lo đi và vui sống


Nguồn TGM